目标一，控制好自己的行为，不发脾气。今天和妈妈在一起没有发脾气。越来越融洽了。感觉太好了。
目标二，听了第20课，作业如下
1、你是一个容易情绪化的人吗？能否举几个具象的例子。
我是个相当情绪化的人，喜欢乱想，想太多。举个例子，同事说我的大衣是姨妈色，我当时不置可否。事后会想，她是否不喜欢我？同事看我没及时起床去上班，就问我，是不是之前说没及时到班的人就是你？我觉得她是在找茬。不知道什么原因。在同龄人里面不能吃得开。
2、面对情绪化的问题，你通常运用什么好的方法做调整？请详细说明。
我现在明白了自己的性格过当的地方，很多事情其实都是自己想象出来的。不用过于夸大或者担心。要学会及时排解自己的情绪。
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本文标题：2017-11-16修炼日记第13天
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