文｜包子姐姐
“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，
半夏生，木槿荣。”
----《礼记》
夏至是二十四节气之一，
为每年公历6月21日或22日，
“夏至”即炎热的夏天来临。
古诗有云
昼晷已云极，宵漏自此长。
绿筠尚含粉，圆荷始散芳。
说的是到了夏至时节，白昼渐渐拉长，天气渐渐变热，荷塘里的荷花都开了，蝉鸣开始了，村里的小朋友又可以下水摸鱼、游泳了。
夏至以后地面受热强烈，
空气对流旺盛，
午后至傍晚常易形成雷阵雨。
这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，
人们称“夏雨隔田坎”。
唐代的诗人刘禹锡有一首著名的《竹枝词》
竹 枝 词
(唐)刘禹锡
杨柳青青江水平，
闻郎岸上踏歌声。
东边日出西边雨，
道是无晴却有晴。
【诗文解释】
江边的杨柳青青，垂着绿色枝条，水面平静，忽然听到江面上情郎唱歌的声音。东边出着太阳，西边还下着雨，说是没有晴天吧，却还有晴的地方。
诗人用了“晴”与情同音，表面上好像在说天气的变化，实则是表现了一位爱恋中的少女忐忑不安的微妙心情。
夏至之后，雷雨天气也是时常来临
刚出门还是阳光明媚
一不小心就已经是大雨倾盆
这段时间
广东的小朋友是深有体会
天天都是暴雨
一言不合就瓢泼大雨的下
现代也有位诗人徐书信就做了一首七绝诗来写大雨
七绝·暑雨
现代 徐书信
夏日熏风暑坐台，
蛙鸣蝉噪袭尘埃。
靑天霹雳金锣响，
冷雨如钱扑面来。
夏至以后
天气越来越炎热
连知了都受不了
经常在树上“热死了，热死了”的叫唤着
左河水的“夏至”里说：
骄阳渐近暑徘徊，
一夜生阴夏九来。
知了不知耕种苦，
坐闲枝上唱开怀。
正是反应了夏至之后的炎热
这么热的天气
古人是如何保养身体呢
从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，俗话讲“冬至一阳生，夏至一阴升”，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生要顺应夏季阳盛于外的特点，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。
夏季刚好是小朋友们暑假的时候
所以小朋友和爸爸妈妈都要注意了
夏季也要宜晚睡早起。
晚上空调不能开的太低温度。避免风寒湿邪侵袭。
即使是暑假啊，也一定要睡午觉，午觉是以阳养阴，这样才能让身体更加棒棒的。
在姐姐的印象中
夏天会是一个绿色的季节
自唐宋以来，
以杜甫、韦应物、韩愈、贾岛、范成大、陆游等为代表的许多著名诗人创作了大量的节气诗词，
包子姐姐选了一些关于“夏天”的诗
和大家一起欣赏
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
（宋 杨万里《晓出净慈寺送林子方》）
别院深深夏簟清，石榴开遍透帘明。
（宋苏舜钦 《夏意》）
故人具鸡黍，邀我至田家。
绿树村边合，青山郭外斜。
（唐孟浩然《过故人庄》）
石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。
晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。
（宋王安石《初夏即事》）
梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。
日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
（宋杨万里《闲居初夏午睡起二首·其一》）
泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
（宋杨万里《小池》）
小朋友们，有没感觉到每一首诗都像一幅幅美丽的画面呢
暑假的时候，
小朋友也不妨在家休息的时候
动笔画一画你眼中的夏天
夏至的习俗
最后我们一起看看古人在夏至的时候都有哪些习俗呢
祭神祀祖
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。
消夏避伏
“夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，进而成为制度。
冬至馄饨夏至面
自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。
食“麦粽”与“夏至饼”
江南食俗。《吴江县志》载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”。
最后，我考一下小朋友们，你们知道文章开头的那张图片上的““一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”是什么意思呢？
一候鹿角解
”一候鹿角解“的意思：糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便丌始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落；
二候蝉始鸣
”二候蝉始鸣“的意思是：雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。
三候夏半生
”三候夏半生“的意思：半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
小朋友们，关于夏至
你们今天学习到多少知识呢？
快快和爸爸妈妈说一下吧。
夏天来了，
我们还读诗吗？
当然要读
腹有诗书气自华
多读书
书中自有清凉国
心闲便清凉，无南北
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