第8.6讲课后实践
这是2018年9月29日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第8.6讲的课后实践。
<实践事项>
回顾本周的课程和实践日志。
<实践日志>
1.我在本讲答疑中学到的点：
1.1专注在现代脑力工作时代是需要刻意练习的，现在是信息爆炸懂得坚守自己的选择并执行很重要；
1.2识别信息需要留意信息本身的来源，出发点，试着慢一点去解读；
1.3休息为了更好的效率和精力的恢复。
2.我在本周学到的知识点：
1.1现在是脑力工作时代，因此精力管理也很重要了；
1.2一次只做一件事，保持专注！
1.3谨防随时在线，注意精力被分散的点；
1.4适当休息对体力脑力恢复都是很有效的；
1.5间歇性，定时给大脑充电休息，换换心情对精力有效性有助力。
3.我在本周实践中的进步：
经常走路去地铁站，路上就听歌放松，睡前关手机，每天只看10分钟书，写写日记，回顾～心里比较沉静但喜乐！
4.我的疑问(周六答疑) ：
5.其他想说的话(如有）：
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