这周末是冬天了，没有暖气的冬天，屋内室外温度差不多，最低温7、8度还是很冷的。
2024年倒计时7天。
一、读书
1.山田宗树《被嫌弃的松子的一生》100%；
一个毫无特点的极为普通的女主角川尻松子的一生。大学毕业在当地成为一名中学老师，第二年游学期间发生的一件偷窃事件使她的人生轨迹发生了变化。
离开了家乡开始漂泊的三十年里，两次入狱。判决书上写着，松子的性格缺陷是导致这件案子发生的最主要原因。任性而为、以自我为中心、容易感情用事的个性，致使她误入歧途。
与她先后交往的几位男士--八女川、小野寺、龙洋一....，我们会觉得是渣男，松子却深陷其中。
有好几次不想读下去，觉得松子太可怜了。但松子是聪明的，在是雪乃，是理发师，是售货员，都做得极好。松子是对未来充满信心的，一次又一次的打击，她都没有放弃。
有心理分析认为松子之所以会这样，是因为父亲偏爱生病的妹妹久美，松子一直想得到父亲的爱而善于讨好别人。
2.迟子建《额尔古纳河右岸》100%；
在中俄边界的额尔古纳河右岸，居住着一支数百年前自贝加尔湖畔迁徙而至，与驯鹿相依为命的鄂温克人。他们信奉萨满，逐驯鹿喜食物而搬迁、游猎，在享受大自然恩赐的同时也艰辛备尝，人口式微。
3.马伯庸《太白金星有点烦》100%；
一部披着神话外衣的职场小说。神仙就不需要工作了吗？不是的哦，神仙也为工作而烦恼哦。
太白金星李长庚最近有点烦。天庭和西天联合推出了“西天取经”的重大项目，他受命策划九九八十一难，确保唐僧能安全走完流程，平稳取经成佛。
如何报销活动费用？如何写工作汇报？如何平衡不同上级的诉求？如何应对突发状况？如何解决人事纠纷？一系列问题摆在太白金星面前，即便李长庚锦囊无数，也不免常常陷入焦虑。
“重视”这个词很含糊，同意也是重视，不同意也是重视，偏偏李长庚还不能去找玉帝讨个明确指示。
仙界讲究“道法自然”。什么叫自然？天压着地，高压着低，你忍让了一次，人家就会顺势蹬鼻子上脸，次次忍气吞声，你就会被欺负。
李长庚暗自感叹，世间的因果，真是修仙者最难摆脱的东西，只要稍微沾上一点，便如藤蔓一样缠绕上来，不得解脱。
二、课程
《心理学通识》194-200及问答44。
10月底课程已结课，但没有跟上进度，两个月后才补完。
心理学的任务是为每个具体的人提供帮助。
很多人会不断地“要求”自己接纳，这其实也是不接纳。
自我接纳并不代表一个人彻底放弃，什么都不干。恰恰相反，自我接纳帮助他消解了“自我”当中不必要的阻力，这会让人更有行动的力量。我们不需要自怜自伤地关注自己是一个怎样的人，而是我怎么样无所谓，重要的是我要做成这样的事儿。
你要接纳当下，接纳迟迟不采取行动的状态。先接纳这样一个自己。这样一个在心里极度向往改变，在行为上始终搁浅，没有踏出第一步的这个状态，也许并没有错。你可以对自己说：我之所以踏不出第一步，是因为我也有留恋当下这个状态里的理由。
那么你想想看，让你留恋的是什么呢？
三、锻炼
1.每天午饭后散步15分钟左右，周内上下班步行为主。
2.Keep锻炼1次；
四、娱乐
1.《故乡，别来无恙》34-36集；
全剧终。
2.《中央广播电视总台2023主持人大赛》第10期。
第三阶段的比赛结束了，喜欢这个主题“走出去”，走进水文站、西泠印社......
3.刷抖音，这周比上周减少了一点。
五、小确幸
1.看电视剧《故乡，别来无恙》，目前可以称得上今年我看过的最佳电视剧了。
2.收到家人、朋友的关心。
六、不足之处
1.心情低落的时候有两次，一次是周三清晨；另一次是周五下午，陷入了所做的事情无意义的漩涡。
2.这周继续犯懒，锻炼有些少。
“超脱因果，不是不沾因果，而是只存己念；太上忘情，也不是无情无欲，而是唯修自身。”
--《太白金星有点烦》
2023年12月24日 星期日 21时
安安淼淼
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