前几日晚上，小马喝多回来很晚，我有些生气，让他离我远一些，他生气的去客厅了，我有些难过，忍不住哭了，他又回了卧室…
这是多少家庭里都会发生的场景啊…
我为什么生气呢？因为我公公早上说，他打牌回来遇见一个喝醉酒的人躺在车前，要是没人管的话，天这么冷，一晚上怕是要冻死…
所以我很担心，即使他一酒出了问题的人都在跟家里人信誓旦旦的保证呢，我的担心在他回来的时候就变成情绪…
所以他去客厅的这个动作，让我极其委屈。也不想跟他掰扯，跟喝醉酒的人说话，简直是太费力气了…
然后他像个小孩一样委屈的诉说，我让他感受到拒绝和冷漠，他有多难过…
我听着他说，居然特别想笑，然后又开始哄他，跟他解释原因…
这事儿放以前，那可绝对不能善了。我们在结婚时就就约法三章，不能冷战，有问题必须解决，不能隔夜，不能分房，不能彻夜不归…
虽然在学习了《非暴力沟通》后，比起之前已经有了很大的调整。但是生活啊，哪能事事都成为教科书式的呢，还是允许我自己吧，毕竟我不是上帝，只是个有血有肉、活生生的人…
我处理好了我的情绪，他也处理好了他的情绪，这件事情也就翻篇啦，我们又和好如初…
我发现，如今偶尔的吵架，是可以增加我们之间的粘性的，可在这件事情中，我们做对了什么呢？
1、表达感受。
以前我们两个吵架，我称之为“毁灭性吵架”，冲动暴力（不打架）、不计后果，两个不懂得表达感受的人在一起，简直是火星撞地球…吵完了之后就是漫长的冷战，不搭理对方，表面傲娇，可实则陷入内耗，各种内心戏，觉得对方不够爱，等着对方来低头认错，没办法好好生活在一起…
可是我们的心知道，背对彼此，其实是希望对方能来爱自己，或许我们需要的仅仅只是一个拥抱…
但是那时候就是不明白，把时间白白浪费在了这些无聊的事情上，伤人伤己…
可如今我们两个都会表达自己的感受了，在这件事情里，我感觉怎么样？我的需要是什么？我的最终的请求是什么？
比如在这件事情里，我感觉到很担心，我需要知道你是安全的，没有危险的，我的请求是，如果有事十二点之后回来要知会我，让我确认你是清醒的，没有问题的。
小马的表达是，你可以生气，可以闹，可以直接告诉我你的不满，可是你不能漠然的对待我，这会让我很难过。
你看吧，我们就是这样，走了很多弯路，如果有觉知还有补救的机会，反之，只能渐行渐远…
2、关照自己的“内在小孩”，同时内观自己的行为。
以前，我只是把矛头指向对方，既不反思自己，也不愿意去看对方。只觉得对方冲着我大喊大叫，蛮不讲理的时候面目可憎，恨不能一走了之。可如今我会先关照自己，我既然有情绪，肯定是当下的某一个需求没有得到满足。先满足了自己的需求，解决自己的情绪。然后反思自己确实做的不对的地方，揪出来改正。承认自己做的不好，是一种能力。并不是自我摒击，觉得自己不够好，而是在成长的路上清除此障碍，让道路更加畅通无阻，这也是可以获得内心力量的。
3、关照对方的“内在小孩”。
当我不在把焦点全然放在自己身上后，我会看到对方的内在也是一个害怕被拒绝的小孩，会伤心难过。很多时候，在生活的重压下，选择忽略自己的感受…我会看到他对别人的不允许，其实来自他对自己的不允许。他的不放松，一部分来自于原生家庭，另一部分来自社会环境的侵染。
我试问我自己，我想让我的伴侣变成一个失去感受，麻木疲惫的人吗？
我是不愿意的。我当然希望他活得舒展，生命能量得到最大可能的释放。
所以，我如今对他做的最好的事情就是“允许”和“认同”…
有时候我们总抱怨对方没有改变，可事实是，人只有在确定自己不改变也可以的时候，改变才会发生。
3、不要忘记爱。
我们可能在种种错综复杂的事件里迷失自己，埋怨他人，我们分对错，争高低，吵的面红耳赤、两两相厌…已经忘记了我们是因为彼此吸引才在一起的。有时，“爱”已经被我们遗忘的太久太久…
当我们始终记得要去爱对方的时候，其实事情就柳暗花明、枯木逢春…
比如，吵架了，还记得情人节为他准备礼物，是他一直想要但是舍不得买的鞋子…
比如，虽然冷战，可还记得她生理期，为她洗了衣服，煮了红糖水…
…
把爱放进心里，生活中处处都是爱的影子，温暖的味道。对方怎会不知道你真心呢？
生活不易，唯有爱是一切的解答…
婚姻跟人生一样，不会一帆风顺，总会出现各种各样的问挫折、磨难，不要怕，就把它当成历练，在这个道场里，修炼我们自己…
当你丰盈时，一切皆圆满！
一些拙见，望婚姻里的你我，安好！
网友评论