无记录 不发生—百天打卡复盘（千聊分享会）

    哈喽，小伙伴们大家晚上好！我是春燕，是这次二阶蜕变之旅班的培训师，很开心在这里与大家见面，非常感谢阿秋给予的这个机会，在这里与大家聊一聊打卡这件小事，那我先来介绍一下自己吧。

    我是来自五岳之首泰山脚下的一只小燕子，之前过着平淡、无趣的日子，直到今年遇见了输出力，感觉我的春天来了。我呢是从4月份进入输出力学习的，参加完一系列的课程之后呢，于6月底开始带输入课，然后是带一阶，到现在的二阶，目前在输出力这片土壤的滋润下，已经成为了一个可以独立带班的培训师。

    周三晚课上阿秋说要发起百天打卡，以这样的方式来记录17年所剩下的时光，迎接美好的18年，感觉是一件非常有意义的事情。我呢刚好在9月6日完成了每日小确幸主题100天打卡的活动，接下来我要从为什么要打卡？打卡的作用？打卡的收获？这三个部分对100天打卡来做一个整体的复盘，希望从我的分享中能给大家带来一点点启发。

一、为什么要打卡？

    最初我打卡的目的有三个：一个是为了锻炼自己的坚持力，从小到大，我好像没有什么事情是能够一直坚持做下来的，很多事情，我都是半途而废，不能一如既往地去坚持；我想看看自己到底有没有坚持的能力。第二是，为了记录自己的成长过程。学习的本质是改变，有了这份记录才能看出自己的变化，感知自己的成长部分。第三是，锻炼自己输出的能力，感觉用心写出的东西最美最无价。

二、打卡的作用

1、打卡代表一种承诺，是对那么多人的一个公开宣誓和承诺，这种道义力量是一种非常大的力量。

2、打卡代表一种态度，代表这件事对你的重要程度，代表你执行的认真程度，一件事对你的重要性、你的态度、你的认真程度也就决定了这个事情的结果。

3、打卡有助于养成好习惯，打卡就是在培养另一种习惯克服坏习惯的过程，习惯的培养和克服是有它自身的规律，打卡是一种有效的养成好习惯的方式。

三、打卡的收获

1.幸福感

积极心理学中有这样一个观点：“当我们感激/欣赏美好的事物时，好的东西便会增值，它会成长。”因此，如果我们一直关注让我们快乐的一切事物：美好的关系、我们的潜能、爱、成就别人、自我成长。。。去欣赏它感激它，给它充分的照耀和灌溉，去滋养它，它就会像一粒种子一样生根发芽，枝繁叶茂。所以我选择的打卡主题是小确幸，遇见输出力是我17年最大的幸运，随着快乐、开心的事情儿多了，生活中的淡淡美好，每一点都值得记录下来，我把生活中发生过的，感动过我的，以及喜欢的小故事念全都分享了一遍。对我来说，这些所有分享都是我的小确幸，很暖心很温馨很开心的小确幸。当然期间还有一些目前的生活状态，比如哪天出去玩了，吃了什么好吃哒，哪天做了一些什么趣事啊等等，其实每个看似平凡的日子其实都有那么一两个闪光点，写下来就不会忘记；为了纪念我们无法重来的一趟旅程。

    每当微博里收到海蓉，阿秋等人夸赞，以及伙伴们的关注，关心的时候我都感觉自己非常的幸福，被浓浓的爱所包围着、滋养着，这种感觉特别特别棒。

    因为心态的转变，开心快乐的事情多了，突然发现我与父母的关系也融洽了许多，自己的这个斜杠得到家人的支持和认可，让我在前行的路上能量充足，动力满满！

2.成就感

      越敞开越收获！在这期间影响了15宝宝进入了输入课，18位进入一阶，主动帮宝宝们链接同频及同城的他们；开启了两场30分钟的分享会；尽力助推宝宝们走到知识的最上游，我们班宝妈较多，特别是听到说一边哄孩子，一边听课的时候；还有个伙伴是怕自己跟着孩子睡着了，就定好闹钟再起来回听，还有的凌晨了还会有群里打卡，交作业，我都非常非常的感动，你们的这种精神鼓励着我、促使我一直走下去。这三个月来大家克服种种困难，一路都到了二阶即将毕业，而我也非常的荣幸见证着大家的蜕变过程，做为培训师的我是一件非常有成就感的事儿。

3.新体验

    人生不是学到就是赚到，每一次的机会都是一个成长！100天里参加的活动有：组织或参与了行动派的5场活动有：端午香包、梦清线上分享会，肥羊财富管道活动、内心引力观影、小六分享会；心灵成长课程3次；7月底非常幸运的参加了输出力的团建活动。当我打开自己时，自然会链接到一些人和事物，依次来成长自己。

4.内在变化

1前几周完全没有打卡的感觉和状态，像是在完成任务。到了第四周第五周的时候，渐入佳境，慢慢感觉有了掌控感。

2自我驱动的力量慢慢积聚。如果说以前是外部力量驱动我做很多事，现在自我驱动越来越多。更多的关注是自己通过一件事获得什么样的提升。

3主动的沟通越来越多，我是一个被动型的人，遇到问题和困惑，以前更喜欢自己呆着。现在则会主动找人聊，主动和她人沟通，内在也越来越有力量了。

彩蛋—打卡出现的问题

打卡主题：在打卡之前我会纠结打哪个方面的内容，之前有打一个每日感悟的，因自己的输出受限，只坚持了8天，后来确定了小确幸，随着记录的天数多了，开心的事情也就越来越多了，所以选择一个自己的喜欢的主题是很重要的，因为只有喜欢才会去主动去做，去坚持下去。

  当确立好主题时，在每天输出过程中也会遇到不知道写什么的情况？后来发现，每天的记录都越来越能挑动自己的情绪，因为我要分享出去，所以我必须努力地去寻找每一天的“小确幸”。突然发现，其实生活可以那么简单。这也让我知道，虽然自己每天还是会有喜怒哀乐，但是，只要把精力都集中在那些让自己感觉很美好的事上面，每天都会是好心情。虽然我是一个人，可以过得比以前开心，有趣了，不怕一个人的孤独，因为每天都会发生美好的事情，因为我经常会被宝宝们所惊艳到，感动到。

  打卡的内容上，专业类的不建议直接搬运书本的知识，阿秋说过我们不做知识的搬运工，我们是知识的创造者，随着输出的时间越来越长，在这个方面累积的越多，遇到一个合适的机缘就说不定变现了，所以为了变现那天早日到来，坚持吧伙伴们。

  打卡的时间上，我是选择晚上睡前回忆一整天的发生，当然每个人打卡主题不一样，这一点因人而异。

    100天不知不觉就过完了，但未来会有许许多多的一百天。如何过一天，就是如何过一生。不要总是以明天的借口打发今天懒惰的自己。想清楚自己真正要成为什么样的人，想实现什么样的梦想。最重要的，是在有限的时间里，把自己觉得有价值有意义的事情完成。

结尾

      打卡这期间充满了喜悦、开心，也很庆幸自己一直坚持记录了下来，才有了现在的感动和收获。没有记录，就像没有发生一样，以此献给自己这记录的这100天！感恩输出力学院见证我的成长，感谢自己坚持向上向好的心。

在此特别感谢海蓉，如果没有她一直关注，鼓励，也许也就没有这一百天的美好，谢谢你[心]

同时也感谢阿秋，谢谢一直关注我的伙伴们！

在分享的最后呢送大家一句话：越自律，越自信；越自信，越优秀！

  昨晚聆听了大家的毕业分享会，感觉宝宝都非常的优秀，再次祝贺大家圆满完成了毕业作品，我呢只是比大家早遇见输出力而已，我能做到的你们也一定会做到，也可能比我做都做到好哦，希望未来的我们还会一起玩耍。

无记录 不发生—百天打卡复盘（千聊分享会）