蒸馍
双休日，蒸馍吃，老妈妈说，买的馍像棉花套一样咬不动，那就自己动手蒸的馍吃，馒头包子花卷，咱都有！
早饭后发的面，放在窗前桌子上，阳光下暖暖的，发了一大盆，昨天下午洗过发，四点多点，睡足睡饱了，开始动手蒸馍！
揉面，上午的饺子馅，包几个包子，其余的一半面做花卷，另一半揉馒头，拿出三层蒸锅，五点半不到，热腾腾的就出锅啦！
最上边的往往是最喧腾的
这次中间有一个结实的
这次最下边的包子和花卷也可好
晚饭，妈妈吃了两个小包子，一碗鸡蛋甜汤，还说自己，真没少吃啊！是啊，刚出锅都馍好吃，多吃点吧！上年纪的老人，能吃身体就好！
一个人的晨跑
因为五点左右的一阵风，泳男休游，但是，等小点后，都没影响游，这就是自律吧。
不用上班，今天依然跑圈儿，一个人跑圈，先慢跑一公里，途中有人超过，就跟着快跑一会儿，可以破七，人家提速，我还以自己的速度跑，最快也得七分零几，真是年龄在增长，速度在降低，超过七分半，就有点喘了，七分半是最舒适的，稍微一偷懒就八分了，不忘初心，适合自己的就是最好的。
有人做伴，也可以稍微快点，一个人跑，也能坚持！
因为爱，所以坚持！
一路黄线
白云悠悠，碧水粼粼
第一双跑鞋
有人带才破七
如果明天可以跑会更好
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