M7 课后总结 - 致一直在奔跑的自己

M7 课后总结 - 致一直在奔跑的自己

由于身体状况欠佳，M7的大部分的时间里我的能量水平比较低，只想安安静静的呆着。这次整个安排也似乎顺应我身体的需求，没有太多消耗体力的活动，甚至都不需要讲话！冥想和正念让我更能关照自己的感受，更用心的去感受身边的人，因此感觉这次跟大家的连接是最深的。 M7回来后我发现自己多了个一个能力，就是在纷繁复杂的现实中可以静下心来去做想做的事情。那种感觉就好像在心里装了一架直升机，需要把自己拉开现实的时候就可以搭上直升机，去到自己想去的地方。然而，M7 的收获还不止如此。

“两夜情”

看到这三个字的时候一定被吓坏了吧！应该说当我知道要与另外一个同学同睡一张床的时候我被吓坏了！这对我来说太奇怪了，心里好紧张。在房间里尖叫但是不能改变这样的安排。我的室友是TT。她一进来就给我一个大大的拥抱，这让我感觉放松多了！接下来的两个晚上，我们用我们的方式交流，聊了很多很多（不是说话而是窃窃私语），不但完全没有想象中的尴尬，反而很喜欢我们那样的窃窃私语。仿佛回到小的时候跟姐妹们在被窝里悄悄的聊天，长大后就再也没有这样的机会了。经过这两个晚上的相处，让我认识了不一样的TT。她的心温柔似水，对人体贴入微，她的坚强独立，超强的责任感和目标感，让我钦佩不已！有太多我欣赏的地方了！很感谢有这样的机会，以这样的方式打开我们的连接，收获更深厚的友谊！我想下次聚会的时候，女生们可以睡通铺，一定很有意思！

给生命涂上爱的底色

第二天的晚上教练带着我们从外面转了一圈后回到营地，发现营地已经被布置得温馨且神秘。我们坐下来， 周围有跳动的蜡烛，充满期待和好奇的同学，还有已经在等候我们的教练团。在舒缓的音乐中我们开始写信，写给重要的人和写给自己。记得在M4出征前也写了一封信给重要的人，记得当时有很多的情绪，很多眼泪。那些眼泪里有难过，伤心，委屈，无奈，恐惧，而这一次，我没有流泪，心里的感受是确定的，有信心的，有连接的，有爱的！ 当给自己写信的时候，脑袋里飞速的播放这7个月的自我探索的历程。每一次课程都打开了我的一个新的盲区，每一次做教练练习都能从对方的镜子里看到自己。这个过程确实是很痛的，因为很多时候看到自己的样子都不是自己想要的，所以有抵触，不接纳。 然而同学们和教练们是那样的包容，关注我的成长。在每次教练中看到每一个生命都是如此的渴望成长和变得更好，我也是这样。我的内心便升起更多的能量和勇气去接近这样的地自己，并开始接受她。记得在M2 的作业里我，我写到Hi me! 这一次我没有写太多的话，我想我自己会懂得。我只想告诉自己：我喜欢你本来的样子！

接下来收到了来自死党的信。幸运的是我有两个死党，收到两封信，满满是爱的两封信，来自可爱的小红豆和帅帅的环卫大叔。7个月中跟死党的连接是最深的。 我们三人行的组合也是相当有趣。有小红豆在的地方就有快乐。老赵则有很多梗，喜欢探讨问题。我是最好的听众，要么跟着小红豆一起大笑，要么很懵的看着老赵，努力进入他的世界。看到小红豆欢乐里敏感的内心，看到老赵的固执里是他的纯真和善良。就这样一路走来，生活里多了两个关心你的人，也多了两个让你挂心的人！

接下来是一封秘密来信。牛皮纸的信封没有署名，但是看到信封上的字是我先生的笔迹。我犹豫了一会儿没有马上打开它，心里特别好奇他写了什么，也有一些惶恐，因为我们已经有很多年很多年没有给彼此写信了。带着这种忐忑的心情，拆开封口，展开信笺。信是打印出来的，10号字体，整整两页，而且是英文的！心里首先冒出来的念头是好好笑，竟然给我写英文！借着微弱的烛光，开始读他的信。信是从我们相识开始，相知，相爱，携手进入婚姻，迎接我们的孩子的到来，他创业的几年里面临的困难和考验，孩子长大后我们生活的变化和孩子的成长带给我们的苦恼和快乐。我的思绪也跟着他的信走过我们走过的路。所有的画面，思绪和情绪像一股洪流，一下子把给冲倒了，泪如泉涌。我没有想到一直被我认为冷血的他有如此细腻而丰富的情感，如此细心的把过去的点点滴滴都记在心里。我读到了他对家庭的态度和归属感，体会到了对我的认可，尊重，理解和欣赏。信的最后是他的简笔画，这太不可思议了！他还能画画！ 画的不好看但是很有爱！最最重要的是，在信的结尾还有儿子的签名！他们俩个竟然联合起来保守这么大的秘密！但是幸福和爱已经充满了我的每一个细胞！

在那个晚上所有的爱以这样的方式呈现出来，让我去看到去体会到，其实这些爱是一直都存在生活里的，很多时候好它们却被忽略了。就好像是一幅画，吸引我们眼球的往往是绚烂的颜色，却忽略了底色的存在。是它们衬托出生命的颜色和精彩。

M7 课后总结 - 致一直在奔跑的自己

只有不停奔跑，才能留在原地！

回顾过去的7个月的学习目标，一是自己的教练技术的精进，二是将教练技术引进公司。简单总结如下：

1. 教练技术的精进 - 达标情况7分

A. 上课投入，作业按时完成。勤于自我反思和探索。

B. 课外阅读了一些书籍以便更好理解和消化PCP的课程, 包括《九型人格-职场高质量沟通艺术》，《教练心理学》，《教练的大脑》，《专业教练认证手册》，《高绩效教练》，《教练技术》，《重塑组织》，《被讨厌的勇气》等，都对我的教练技术的学习非常有帮助的书。从教练这个中心出发，开始不断延展自己的学习。

C.  寻找机会练习教练。虽然并不鼓励在同事或朋友中练习教练，但是我会尝试用教练式的对话方式，这无疑是对对方有帮助的，同样也让自己的教练技术提升很受益。

2. 将教练引入企业 - 达标的情况8分

A 上了CCCP的课程，学习了教练引入企业的理论和模型，经典案例让我知道教练技术在企业的发展和变革中发挥的强大作用，从个人到整个系统。这让我的教练技术有了扎根的地方。

B 有了CCCP的学习和自己对教练的领悟，在公司里开创了女性领导力的平台，关注女性成长，职业发展等。

C 将教练技术引入供应商培训，开发员工赋能项目。所有参与项目的人的体验非常好。让在生产一线的工人感受到真正的关注（由于商业信息保护的原因，这里只能分享这么多）

D 建立一对一教练关系，提供支持给关键员工的成长

所有的尝试都证明企业需要教练，相信未来教练市场一定会很有前景。对此我深信不疑，并为此继续努力。用生命影响生命是愿景，更是行动！

从M1到M7，看到自己在奔跑，朝向目标， 毫不犹豫的奔向远方，那里不止是我的梦想，也是我所期待的，那个未来自己的模样！

M7结束了， 但是是另一段旅程的开始。充满未知的未来，有你们的陪伴一定差不了！

最后献上我最深深的感谢给陪伴我的教练 - 李书哲！

爱你们的Shirley

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