肺功能达标了吗？测试附养肺妙招

人的生存离不开水，食物和空气，当然还有wifi和空调。我们随时都需要呼吸，如果呼吸出现困难，那真是件痛苦万分的事情，生命质量都会大打折扣。那怎样才算呼吸困难呢？

呼吸困难自测

想要判断自己是否属于呼吸困难的人群，可以根据下面的标准做简单测试：

肺功能达标了吗？测试附养肺妙招

当出现呼吸困难，尤其达到2级及以上的朋友们要特别注意了，你的肺很可能已经出现问题！

人活一口气，当负责呼吸的肺出现问题甚至衰竭时，就会危机生命。怎么才能在日常生活中保养我们的肺部呢？

肺的特点

保养身体就像是谈恋爱，想要保养肺部，就要先摸清肺的“脾气”。

“肺主气，司呼吸”，“肺主气”是指肺吸入的气和脾生出来的气相结合，依靠肺推着气在人的身体里行走。肺既为人体提供氧气，也推动气在身体运行。

中医理论认为，“肺为娇脏，不耐寒热”、“温邪上受，首先犯肺”。

肺是娇弱的脏器，吸烟和雾霾都会伤害肺部，导致痰饮积滞，阻塞气道，不能实现吸入清气，呼出浊气的功能。

冬天，是呼吸道疾病高发的季节，这是由于寒邪之气很容易通过口鼻侵犯肺部，让肺气不能发散，导致感冒的情况出现。

肺不仅怕寒，还怕热，肺受热会出现气管炎、肺炎等症状。这总让我想起某个经典的广告语，孩子咳嗽老不好... ...

人的身体和情绪互相影响，消极的情绪例如忧愁、悲伤、消沉都会影响肺气的正常运行。

肺与大肠表里相连，当你在马桶上使出十八般武艺，扔不能顺利“投放”时，肺气的下行可能已经出现问题。

养肺三穴

想改善肺功能，首先要做的当然是戒烟，抽烟前跑一千不带喘气，抽烟后跑一百米气喘吁吁，自己该不该抽烟，心里没点数吗？

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抽烟不止伤害自己，身边的人也深受二手烟毒害。

日常保养肺部可以按摩下面三个穴位：

肺气是先聚在膻中，然后到中府穴，沿着手臂的内侧走到达大拇指。经常按摩一下手臂内侧，有利于肺的健康。

太渊穴是肺经上的要穴，“渊”是从高处流下的水在低处打了个弯。由于水流一打弯就会变慢，水打弯地方会聚集很多鱼。

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“临渊羡鱼，不如退而结网”，就是说有渊的地方正好是捕鱼的地方。太渊穴就是人体的气流到这个地方的时候打了一个弯，有很多的气聚在这儿。

肺经中还有一个要穴——鱼际穴，感到呼吸困难时，可以用手按压鱼际穴，增强肺呼吸的能量。

肺功能达标了吗？测试附养肺妙招

肺是很特殊的器官，它的损伤往往是逐渐加重的，在早期往往得不到重视。

比如吸烟人群、慢性气管支管炎患者在开始咳嗽时并不在意，因为没有对生活造成多大的影响，于是继续吸烟保持不良的生活习惯。

往往在长时间发展后，出现肺气肿、慢阻肺、肺癌等并发症，肺功能严重下降，这时再治疗，已经很难痊愈。

我们应该当多关注自己的肺，建议45岁以上人群每年查一次肺功能，吸烟者40岁以上每半年做一次肺功能。对于自己的身体健康最好“雨露均沾”，身体是整体运作的，一个器官都不能出问题。

您的呼吸困难是几级呢？欢迎留言分享您的养肺心得。