达玛西欧曾在演讲中讲到，人的逻辑思维也是受大脑某一区域控制的，可以相信人的情绪也是如此。达玛西欧在自己的书中写过一个大脑部分区域受损的病人，虽然人看起来很正常，但却无法制定计划，也无法长期持续做事情，而旁人看他就不会觉得他生病了。这其实和我们看待心理疾病患者一样，很多时候，我们并不认为这是病，甚至觉得这种病很丢人，进而拒绝承认这是一种病。而情绪上的压抑就是心理疾病的一种，我们如果不能像其他的病一样对待，它也会致命。这一期的演讲者温驰说的就是这个话题。
温驰是一位心理学家，与身为神经学家的达玛西欧不同，他的演讲风趣而又不失严谨。看得出来，他的病人也会感到很放松。他提到了四件对我们的情绪有致命影响的事情：
第一件事情就是loneliness。你可以翻译成孤独，又或者寂寞。不过在这个演讲中，我更倾向于翻译成寂寞。寂寞更多的是身边有很多人，但自己依然觉得很孤独。这是一种主观的情绪，很多人也因为这种寂寞而自杀。当你忍受不了这种寂寞的时候，就需要像急救一样救治一下自己，就像很多人会享受寂寞，一种“众人皆醉我独醒”的感觉。如果不救，就会像温驰提到的那样，寂寞比吸烟更容易致死。
当然，寂寞不是唯一的负面情绪，温驰提到的第二件事就是失败。失败容易让人失去自信，让人无法振作进而沉沦。温驰提到，人一旦相信某件事，就很难改变。同样的，一旦你相信自己不行的时候，你也很难再说服自己可以从头再来。但人生就是5000米长跑，跑在最前面的那个人，未必就是最后的冠军。面对失败，当脑子里有个小人对你说不行的时候，你应该做的其实是总结经验爬起来继续前行。有时候，再坚持那么一点点，你就会得到完全不一样的结果。
失败也有很多种，相信很多人都有被拒绝的经历。温驰讲的第三件事就是被拒绝，也就是自尊心受到了伤害。此时，很多人对自己就会产生极大的不认同感，从而会自己再次伤害自己。温驰建议我们自己应当像好朋友一样对待自己，被拒绝之后，能给自己更多鼓励和同情，重新建立自尊。同时，他也不希望我们经常会去想这不愉快的经历。这就是他讲的第四件事，穷思竭虑。
回忆不愉快经历很容易养成不良的习惯。很多人失恋了，就会喝酒，就会疯狂的吃零食，分手的痛苦就会持续地在脑中回响。该如何走出来，其实也简单，再找一个嘛。当然这是心理健康的人的想法，但心理不那么健康的人，就很难走出来，甚至都不愿意见一下别的人。温驰建议我们找一件能持续占据我们精力的事情，让我们无法去想那些痛苦的经历。
很多事情，说起来简单，做起来难，情绪急救其实更多的就是控制好自己的情绪，让自己乐观的去面对生活的负面。有些人天生就能做到，有些人就不可以。但这并不意味这些人不正常，只是意味这些人应该去看看心理医生，就如得病就该去看医生，仅此而已。
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