一、为什么我们会被信息困扰：
- 现代文明的历史太短了，短到我们的基因还没有适应时代的变化。
- 在我们祖先生存的环境，拥有越多信息的人就能够捕获到更多食物避免更多危险更好的生存下去。
- 但是现在社会，恰恰相反我们不但不需要那么多信息，而且信息却反而太多了。所以学会筛选信息成了一项重要的能力。
二、碎片化的例子和危害
- Example：打开B站，随便刷刷，又没什么好看的关掉了。打开知乎，继续随便刷刷？。。。等等，。。。但是真的不知道刷什么。
- Harmful:每次碎片化时间后大约1~2h才能恢复原先的连续状态。
三、如何应对时间和知识体系碎片化
1、目标：
为了保持连续和整体化的思考（这样才能构建一个完整的体系），同时又不丧失对时代的快速反应能力。
2、原则：
我们脑海中需要时时刻刻记住这两个模式，千万不要陷入漫无目的的浏览无用的信息。
(1)目的导向式：我们需要带着目的去寻找我们所需要的知识。
(2)收集导向式：发现有价值的信息后，我会先全文大概浏览一下，觉得有用才进行保存，等收集到一定程度后，再统一找时间吸收。
3、方法：
(1)设置中断：固定时间段，手机倒计时30Mins，无目的的浏览信息，获取快感。
(2)获取信息：将感兴趣的文章点开后，全文大致浏览(10s内看提纲)；分类到没遇见过的或者专题(平时在研究的东西)里面。
(2)整理：设置中断。进行批注和笔记。
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