#周总结#20190701—20190707

总体评分6分 ，成长非常迅速的一周，突破了当众演讲的"死亡三分钟"，演讲完毕后非常的有成就感，周总结的时候再思考，如果逆商继续提高，我想这个过程一定会更快乐。

001 基本内容

【学习】

语言表达每天15min并将它录下来，连续保持了七天。

泰戈尔诗集380/409。

微课试讲的视频和演讲视频。

002【健康与休闲】

电影《何以为家》及影评一篇

跑步2k完成3次

练字4天•30min

靠墙站15min•4天

早起完成2次

整理房间和书桌

003【家人】

与家人保持视频通话。

陪妈妈去取相册，她很开心。

004【财务】

整理消费账单

005【朋友与人脉】

1 .很意外的收到小伙伴的减肥锻炼的组队邀请，那就开心的jion us 吧 。

2 .跟小伙伴一起组队练习演讲的时候结识了一个新朋友，有实力但为人很低调，很赞。

3 .世事洞明皆学问，人情练达即文章。 这周拜访了一个资深的霞老师，感谢她的关照。

006【输出】

1 .语言表达训练连续七天，音频完成7次打卡。

2 .这周的输出基本上就是语言表达这个领域了。

007 碎碎念
1 .热情洋溢、从容自信的当众演讲是我梦想清单的其中一条，这一周我终于迈出了第一步，我终于突破了当众演讲的恐惧心理，突破了我一直以来的死亡三分钟，做让自己感到恐惧的事情的确成就感会特别高。评分出来后，我的评分跟大家成绩不相上下，超级开心吖。永远不要自我设限，哪里不足就去补哪里，因为畏畏缩缩的永远无法成长。未来我会更有勇气去尝试。

2 . 这一周总体来说是非常焦虑的状态，焦虑超级伤神，最直接的后果就是无法早起，一天之计在于晨，没有把握好早晨就会有点自责和不开心，其实跳出这个思维陷阱会明白：我们不能改变每一件生活中发生在我们身上的小事，但我们可以改变我们感受他的方式，这就是逆商和专注力的潜力，在思绪中退一步，准确的感知和熟悉自己所处的“现在” ，就好比站在高空来看当下的迷宫，只有不断精进自己的能力，让自己无限接近自己想要的状态，才能体验更多的专注，平静和清澈。