男人5个行为不改，最易“肾透支”

男人5个行为不改，最易“肾透支”，希望你一个也没有！

1、过度的劳累

肾是一个很怕累的器官，长期的工作或者过度的运动，人体会很容易体力透支，这时候人的身体是非常的虚弱的，一旦透支体力之后，不能好好的休息恢复的话，会容易造成肾功能的异常。

2、长期熬夜

熬夜会让身体疲惫，影响第二天的工作，对视力也会造成严重的影响，还会让人出现失眠健忘，神经系统紊乱等症状。有专家介绍：缩短自己的睡眠时间，就意味着在削弱男生的精力，所以男生的能力与睡眠是有直接的关系的。

3、高盐饮食

长期的高盐饮食对肾脏伤害也是非常大的。摄入过多的钠，会严重影响身体健康。钠需要肾脏进行代谢，如果长期钠超标，会使肾脏超负荷工作，小则引起肾炎，重者导致肾衰。此外，钠超标是引起高血压的重要诱因，还会引起血管硬化。

4、延迟吃饭

有的中年男人因事业繁忙，连水都忘了喝，还常不吃早点，不按点吃饭。若长期这样，会导致营养缺乏症，引发尿结石、脑血栓。结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路，并对尿路粘膜直接损害，导致肾功能减退。有调查显示，90%的结石患者，是因为常日不吃饭或者不规律吃饭造成的。

5、久坐不动

久坐，缺少锻炼，久而久之，容易带来身体的各种病变，如前列腺疾病、关节疾病、肥胖、高血压、心脏功能衰弱等等。肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常。生命在于运动，运动养肾，所以大家可根据自身特点选择适合自己的运动，可以达到良好的养肾效果。