1、正常的皮肤代谢周期约28天。
2、若食用过量的胡萝卜、番茄和木瓜，可是会变成黄脸婆的。
3、廖医师要请你多运动，特别是多做有氧运动，会让你的气色红润喔。
4、想白，防晒是最基本的工作。
5、基本肤色和长斑与否，都是由基因决定的。
6、如果呈咖啡色，不论深浅，你的斑应该大多为较浅层的表皮斑。
如果呈灰蓝色，好像盖了一层白色薄纱似的，这大部分是属于深层的真皮性黑斑，通常需要耐心接受多次治疗才能改善。
7、肝斑是中年妇女常见的黑斑，荷尔蒙的变化是诱发因素之一，许多妇女于怀孕产后或是服用避孕药后，才出现肝斑。日晒也是其中一个重要的诱发因素。
8、“高温”的环境可能也是诱发肝斑的因素之一。
9、颧骨斑虽然治疗过程漫长，却是可以治愈的，但肝斑只能获得改善，无法治愈。不过由于治疗颧骨斑必须使用激光，而且一定会反黑；如果你的斑看来不是那么明显，廖医师并不鼓励你一定要做治疗，因为做完激光后的反黑期，会有很多好友关心你，问你“怎么长斑了？”可能会让你备感压力。
10、揉眼睛，也会因长期摩擦，造成黑眼圈。
11、广义的去角质工作包括：使用含有果酸、A酸、水杨酸、精油以及磨砂颗粒状的去角质产品。
12、只要是酸性成分，都是带负电为多；只要是营养成分，都可以算在带正电的那边。从以上的归类看来，多数的美白成分都是带负电。
13、皮肤本身是弱酸性的，也就是带负电，所以自然会吸引带正电的成分，排斥带负电的成分。
14、肤色暗沉是几个不同因素造成的。第一，是色素问题，包括黑色素过多、含氧血红素过少等；第二是肤况问题，皮肤含水量不够、角质层过厚等，都可能造成你的肤色看来不够明亮。
15、如果想让整体气色看来更红润的话，千万不要忘了定期做运动喔！只有培养固定的运动习惯，才能提高体内含氧血红素量，让你的气色更好。
16、熬夜、日晒、压力、高温的环境，都容易引起肝斑的复发。
17、晒后可冰敷，以迅速下降皮肤温度，防止晒伤恶化。
18、白天的美白保养三步骤为清洁、保湿、防晒。
19、每周可做一次去角质或敷美白面膜，加强肌肤的角质调理代谢与净化美白。
20、深绿色、深黄色蔬菜、水果、牛奶、奶油、蛋黄等含有丰富的维他命A，可以促进表皮组织功能正常运作并增加抵抗力。而蔬果中的柑橘类、草莓、樱桃、番石榴、芦笋，则含有维他命c。维他命E可以提高皮肤对日光照射的防御力，还能促进血液与荷尔蒙循环，增加抗氧化力，一般普遍存在于小麦胚芽油、米糠油、绿色蔬菜、蛋黄、坚果类等食物中。绿茶多酚、葡萄多酚，也都具有很好的抗氧化能力，所以有空不妨多喝些绿茶，吃点含葡萄籽油的健康食品。
而想让皮肤水嫩有弹性，适当的胶原质是不可少的，动物的皮肤、软骨、韧带中有很多的胶原蛋白，所以多吃猪皮、鸡脚、鸡汤、鱼汤，都能帮助皮肤平整、紧实、有弹性，是水嫩肌肤不可或缺的要素。另外，维他命B群、铁质，也有造血、调理皮肤机能的作用，可以让你的气色变好！
年过30即将迈人熟龄肌的朋友，也要注意抗老化喔！多吃大豆制品，如豆浆、当归，或健康食品，如月见草油，都是可以补充植物性荷尔蒙或女性荷尔蒙的制造原料，对于预防皮肤老化都有相当大的帮助！
不过，有些食物，廖医师建议你适可而止，例如红豆、九层塔、香菜、芹菜、韭菜等。其实，适量摄取这些食物，并不会坏了大家的“美丽计划”j但由于此类食物具有感光性，过量食用的话，会让我们的皮肤在接受日光照射后，容易产生斑点！而前一阵子掀起“番茄热潮”的p胡萝卜素，摄取上也得适可而止！包括南瓜、红萝卜、木瓜等黄、红色蔬果，都含丰富的p胡萝卜素，吃太多的话可是会让你皮肤蜡黄，变成“黄脸婆”喔！
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