1、【爱自己的三个步骤】：
知道，做到，成为本能。（要有行动，要开始学习，听课记笔记，建立学习团队。）
2、【不爱自己的三个表现】
①你以为的爱也许是一个错爱，也许是一个假爱。
②你在拯救，祈求，逃避。
③你给自己的都是有条件的爱，对自己很苛刻很吝啬。
3、【四种“不爱自己的人”】
①”空心人“；
②”木头人“；
③”玻璃人“；
④“纸片人”。
4、①我的眼里只有你，我的眼里没有我。忽略了生命的完整，活得越来越局限，分裂了自己。没有对自己情绪的反思和觉察，没有触碰到自己内心的感觉。如果一个人在成长中生活中忽略了自己的情绪，就变成了一个不完整的人，我们叫做”空心人“。
②有些人不仅忽略了自己的情绪，还忽略了自己的身体，变成了”木头人“。
③有些人没有能力照顾生命里的关系，让自己变成了”玻璃人“。
④有些人，生命只有一种状态，只有一种特质，只有一种感觉，把一个非常丰富的生命，活成了薄薄的一面，成为了“纸片人”。
5、“别人比我大”，说明我不爱我自己，内在有个受伤的小孩渴望被帮助，渴望被照顾，渴望被陪伴。我并没有了解我自己，却只看到别人有需要，实际是忽略了自己内在的渴望。
6、我们发出的每一个信念，就会吸引相应的结果，创造那个结果。如何活成丰满的自己，开始照顾自己爱自己，从拥有爱自己的能力开始。
7、【幸福家庭“三宝”】：《父母惊人蜕变之旅》，《婚姻上岗证》，《让孩子赢得未来》---初级会员课。家有三宝，幸福浸泡。
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