1127安住当下

昨天晚上10:30入睡，早上6:50醒来，但是感觉醒来的时候头脑不是特别的清醒。

我思考一下这个原因，还是因为昨天晚上睡前跟孩子动怒了有点着急，所以所以所以有点上火导致头脑不清醒。

但是好在我对自己进行了一个深刻的反省，要带着觉知去反省自己的言行。

受到言行，那肯定是包括语言以及行为上边的一个关注首，先从语言上边尽量说一些温和的话，不要动不动就发生发火，大声吼，跟个狮子母老虎一样，从行为上便更不能随便去打骂孩子，这一天我觉得自己觉得还可以没有打过孩子，但是语言上面有时候会因为自己不能很好的控制情绪而骂孩子，这一点也要进行一个深刻的反省，今后一定要避免这个言语上便对孩子造成的伤害。

而且要深刻的认识到，有时候言语上的伤害，甚至超过身体上面的伤害对孩子造成的阴影。

必须从心里深刻的认识到说话要注意语气，说话的语气比说话的内容更重要，无论自己有多么着急上火，为我些事情，但是首先要控制好自己的情绪，正所谓先处理心情再处理事情。

只有心情好了气儿顺了处理事情，才能够不会因为冲动而说错话，伤害到家人，或者说伤害到周围的人。

因此还是要进行自我修行，不断的向内看自己，而且要全然的接纳，无论自己有多么的不完美，无论孩子有多么的不完美，我都深深的全然的接纳他，这样才能做到从容而淡定。

人生路还长，不要焦虑，珍惜当下，也不要为过去的事情后悔，更不要为将来为发生的事情而担忧，只活在当下，珍惜当下的每分每秒就OK，加油。

安住当下！