1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一位穿着蕾丝衣领衣服、瓜子脸的文静少女，我想到《葫芦娃》中的蛇精，从外表看太形象了。现在的动画片，各种各样，可是确实没有那么耐看了，感觉到很无聊。
转念练习：
我看到一间厕所，屋内设施都非常齐全，能感觉到房间的主人非常的用心打扫过，很多时候我们可以通过一个房间看出一个人的状态。关于打扫房间这点，有人会感觉痛苦，有的人会喜欢。
1. 看到了什么？
2. 想到了什么？
3. 感受到什么？
4. 和我的联系是什么？
转念练习：
我看到一位穿着蕾丝衣领衣服、瓜子脸的文静少女，我想到《葫芦娃》中的蛇精，从外表看太形象了。现在的动画片，各种各样，可是确实没有那么耐看了，感觉到很无聊。
转念练习：
我看到一间厕所，屋内设施都非常齐全，能感觉到房间的主人非常的用心打扫过，很多时候我们可以通过一个房间看出一个人的状态。关于打扫房间这点，有人会感觉痛苦，有的人会喜欢。
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本文标题：自我觉察2020.9.1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/idvbsktx.html
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