文/舒夏
和一个同学聊天，他向我抱怨，感觉最近自己的状态特别差，每天都在虚度光阴，颓废的想抽自己一耳光。她最近的确是很闲，刚结束研究生考试，从之前的每天只睡5个小时到现在一天恨不得只有5个小时不睡.我说，你可能之前太紧绷，突然放松下来暂时没有规划，想想自己目前最想做的事，然后定个计划。
第二天晚上，正要睡觉，手机“吱吱”震动，打开微信，又是他，“计划是定了，可是执行起来效率一点都不高。”随后他又发来一个哭着的表情。
“恭喜你，你已经开始执行你的行动力了，只是你的时间管理还不够合理，没事没事，继续加油。”我安慰他。
其实生活中，有很多个向他这种对于自己的时间安排上还存在着苦恼的朋友，其实我之前也一直在反思自己的时间管理，每天的任务邋遢不说，还完不成，怀疑自己是不是能力不足或者智商不够，但后来偶然的一次机会听了莫里斯老师的讲座，我受益匪浅，接下来我就谈谈对于时间管理，我的一些体悟。
生活本该是充实的，丰富的，如果你觉着太累或太闲，一定你的时间管理出现了问题（当然，这里先不包括一些特殊的事件发生）。可能会觉得时间管理，老生常谈的话题，但它的本质到底是什么，你不一定弄得很清楚。
时间管理的第一个本质：价值创造是单位时间产出和有效单位时间的函数。即我们创造多少价值取决于你把多少时间用于投资行为，多少时间用于浪费行为。
另一个本质是：我们的单位时间产出取决于效能和效率的函数。效率是指我们做一件事是快还是慢，效能是指所做的事情是否应该值得做。举个例子，我平时就习惯去读些娱乐的小说，可当我读完后对我到底有没有帮助或者对我的个人成长有什么价值，我不清楚，只是为了放松偷懒，但对于我完成目标来说没有任何意义，这种行为就是效能比较低的。所以，时间管理的本质是通过提高我们的效率和效能，增加我们单位时间的产出，通过把控有效单位时间，创造更多价值的一种管理手段。
上大学那会，一到期末考试就搞考前突击，一本书，一个礼拜甚至于一个晚上就全都消化掉。考试周对我这种学数学的孩子而言，是很痛苦的一件事。因为有些知识，不是你想弄明白就能弄明白的。在此之前，从来没想过数学的考试题也要囫囵吞枣、死记硬背的往脑子里塞。也因此，那些天总避免不了熬夜，压力大不说，长痘，内分泌失调，随之而来。
时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要(如客户投诉、即将到期的任务等)、重要但不紧急(如建立人际关系、制订防范措施等)、紧急但不重要（电话铃声、不速之客等）、既不紧急也不重要(如上网、闲谈、写博客等)。
在一个时间段中，会有很多事情都在等待着我们去完成，但这些事情哪些是最该做的呢？肯定是紧急且重要的工作，这无可厚非。但是在时间四象限中，最重要的其实是重要但不紧急的工作，就像上述已提到的，如果我当时把每天上课老师讲的内容消化掉了，考前还搞什么突击。如果这类工作做得足够好，就不会出现无所适从的重要且紧急的状况。所以，先处理好重要但不紧急的工作，就会避免很多自己无法安排的突发情况。
当你已经明确好做事的方向，那接下来应让我们的执行力怎样才能做到更有效率呢，即：行动力五步法，如上图。第二步，制定计划。分享一个我认为还不错的多维度计划，如图。
2015个人成长
当在你的笔记本上列出一年或者是一个月这样的详细计划，会使你意识中的目标白纸黑字的落实到实处。好处是，首先自己看时一目了然，很清晰已经完成的和下一步要做的。其次，对自己会是一个隐形的督促，辛辛苦苦弄出来的计划表，难不成还要自欺欺人的装作什么都没发生一样么？都是成年人了，不要再用孩子的思维去做事好不好？
第三步，列出清单。养成一个好的习惯：每天晚上睡觉前或者是第二天早上列出第二天的的任务，做完一项勾一项，这样会对自己的时间管理有一个很好把控。
第四步，高效执行，这是完成任务的关键。考研期间，我常常用上午的精力旺盛的时间攻克比较难得科目，下午的时间去做自己擅长的或者是喜欢的科目。下午精力比较匮乏，犯困，易恼怒、产生厌倦感，如果此时再去做自己讨厌的那些题，效率一定特别低。这就是高效执行的其中一点，如何更好地做到精力管理。如下图：
不要逆着自己的生理曲线做事，而是顺着它来，会事半功倍。
高效执行的另外一点就是，要有专注力。推荐一个还不错的方法：番茄工作法。你可以设定自己想专注的时间：25分钟、30分钟，适合的自己都可以。在这个时间段里，保持自己高度集中，不要想任何与眼前无关的事，如果违规，重新来做。
第五步，及时回顾。这个过程看似有些轻描淡写，但最不容小觑。人和动物最大的区别在于：人会反思自己。对于一个计划完成的状态，我们要有一个反思。比如在寒假制定一个计划，你才执行了3天，就搁置一边，这个时候回顾会让你清楚自己的问题在哪，是时间太紧制定的任务太多，还是自己的意志力不够，找到问题再去修改，否则你的计划只能破产。
随性散漫的生活固然过得舒坦，但你的心真的舒坦么？
趁着今天立春，给自己定下一年的目标吧，希望明年这个时候，当你回望这一年，不是遗憾，也没有抱怨岁月蹉跎，而是满满的欣慰。
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