已经不是第一次了
这次身体提前了一些给我发送了信号:心脏早博
时不时的,心肌会连跳两下,然后抽筋一样酸酸麻麻的感觉就从心脏处蔓延开来。
心肌酶、风免……正好做了个身体检查,知道了一个时新的病症:心肌应激综合,也叫心碎综合征。又去看了中医,以雷厉风行、脾气火爆著名的高医生,也对我温柔了几分,叫我务必放轻松,对自己好点,否则大厦将倾。
起初觉得自己年轻,尚可挺住,继续每天学习12个小时,直到三伏天需要电热毯暖床,才知道小锅是铁打的。
于是在各方的建议下,我决定:
-坚持8小时专注制,不过分劳心劳力
-每天运动45分钟以上(鉴于现在的身体状况,就以走路、瑜伽这类温和的为主吧)
-起床与睡前静坐冥想,好好感受自己
-“别人生气我不气”,不与人吵架,尽量保持平静
还有一点,就是打算记录记录,毕竟书写之于我是件非常治愈的事情。
再有就是,我得记下来,让自己知道,自己有多牛。
最近超爱的一张
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