骑行十公里

近段时间，把减肥当成了头等大事去做，参照同事的经验，早餐不多吃，午餐正常吃，晚餐只喝一碗稀饭，吃一点凉拌菜，炒菜、水果都不吃。

效果显而易见，100天瘦了15斤。目前减肥正处于收尾阶段，要确保体重稳定在140斤以下。

为了确保减肥大计顺利进行，不敢进行运动，就连走路都很少，因为在节食的情况下，再进行运动，人体受不了。

目前，减肥基本成功。但是减肥带来的副作用就是体力差了一些，上个三楼、四楼都感觉腿酸，我知道，这主要是因为近期运动太少了，每天的步数基本都在3000左右。

现在，减肥基本告一段落，运动便要提上日程了。

考虑到膝盖的问题，跑步、健步等方式暂时不考虑，游泳虽然好，但是咱有中耳炎，没办法，骑行好像就是最好的方式了。

说干就干，昨天晚饭后，天气挺凉爽，我就骑上我的山地车出发了。

本来想骑车到一中附近去，那是我十分怀念的地方，前几年，儿子读高中的时候，我几乎每晚都要骑车过去陪读。学校附近的每一条街道，每一个店铺都很熟悉，都很亲切。不知道附近的小广场里，当年唱歌、唱戏的大姐还在那里表演吗？

后来一想，好久不运动了，一下子骑行十公里，来回就是二十公里，恐怕身体吃不消，还是循序渐进吧，于是决定先找个近一点的目的地，贞元广场。

一路无话，很快到达了目的地，没有什么不适，仅是微微出汗而已。

我在广场边上锁好车，到广场里转了一圈，没有什么大变化，基本还是老样子，有踢毽子的、跳广场舞的、跳老年交谊舞的、小朋友玩烟卡的，不是老年人就是小朋友。

跟一中旁边的小广场比起来，少点意思。

骑车回家，来回共骑行十公里，还行，体力还在，今后就这么锻炼了。