《我心态超好》封面一个短发胖妞侧卧，电脑、水杯置于面前，好不自在，这也应该是我们大多数人想要的生活状态吧。
现实又是如何？只要你做为一个社会人，就会面临各种各样的压力，“为什么要对那些品德败坏的人予以宽容？”“这个人一无是处，为什么还要对他阿谀奉承？”看到前言中的这两句话，一下就射中我的心，我要看看作者是对这两个问题如何解答。因为现实生活中我们不都要经历这样的场景吗？
《我心态超好》全书从三个方面：上班为什么会让人身心俱疲、人生中的三次心理危机、保持好心态的工作处方笺。一路读下来也没见对作者对上面两个问题的正面回答。不过还是有一些收获。我虽然在职场N年，却还保持着职场新手的心态——职场就是大家愉快的在一起做事情，是同事也是朋友。这种想法就会无形给自己带来很多纠结，想要更多的人满意。职场不是大学生活的延续 ，不是你和朋友畅所欲言、放纵享乐的地方。职场是在寻求公司利益过程中，形成的一个合作团体，即使年龄不同、存在代沟、话不投机，都无须过度介怀，你需要做的只是和他人齐心合力，共同提升公司效益。而作为回报，公司也会给你发工资。工作中你有可能交不上志同道合的朋友，只有目标一致的同事，同事不等于朋友。回过头来再看那两个问题，想到找答案这个想法的本身就是个不成熟的表现。成熟的人会把工作与生活分离开来，一些问题就不做自解了。
《我心态超好》提出要有好的心态从三个方面入手：睡眠、饮食、运动。这我还是蛮赞同的。其中健康饮食红：黄：绿=1：1：1和很晚才能吃晚饭时的“黄金分割进食法”是不错的方法，可以借鉴用于控制体重、减肥。
《我心态超好》里面类举了6大压力来源：同辈压力、过度紧张、变化带来的压力、追求高交的压力、人际关系的压力、远程办公的压力还给出了相应的解决建议。远程办公的压力是对疫情居家办公带来的新问题，可见本书还是很也时俱进的哟。下面就是我对压力与应对压力的总结表，看起来很简单，可是真要做到，还是不容易的，因为我们不是机器，给出操作指南，就会按步骤操作。
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