这几天把scaler 的公众号和《刻意学习》看了一遍，之前感觉scaler没有什么，就是每天写文章写了1000天，文章写的不咋地。但是最近看scaler的文章感觉他的进步。才意识到scaler就是普通人如何精进的活例子。

重要的不是他文章写的怎样，而是他是用什么方法论坚持了1000天。如果自己能通过这种方法坚持做某事1000天，什么事搞不定？

一、普通人的现状

1、普通人一辈子怎么过？混日子模式

大多数人的模式都是高考之前打鸡血，上大学后葛优躺，毕业工作混日子。即使是大学考上清华北大，如果毕业后继续努力，那本科学历就是这些人一生的高点。

2、每天怎么过？低水平重复

出租小屋里看综艺美剧电影，刷朋友圈微博，在不断的即时刺激中度过一天，现在有了抖音今日头条，及时刺激更加容易。

人手一部手机，奶头乐随手可得

3、一部分有理想的人？意识到问题，但无法突破

感觉玩一晚上手机荒废了，睡前立志：再也不刷抖音微博，第二天走老路。精力就在励志与自我约束再放弃的“内耗”中浪费掉，精力没有转化为实实在在的成果。

4、更小一部分能坚持一段时间的人？

比如我，坚持了几个月时间每周写一篇文章，但是没有反馈就坚持不下来，写的没意思，为了写而写。最后就不了了之了。
算了下写了32篇文章，3.6万字，最后一个长篇是3月写的。

我也坚持了一段时间，怎么能坚持更长的时间，并在坚持中带来改变？
如何打破迷茫-励志-放弃循环,通过行动切实的带来生存现状的改变？

及时反馈有用吗？
所以及时反馈反而有反作用，最后成为为了点赞而写文章，没有点赞就不写了。
社群有用吗？加了一堆群反而浪费时间
直到我看到的scaler的书，看到了scaler是如何坚持1000天的，意识到自己行动上存在的问题，那就是“把一时的斗志形成行动系统”

二、用系统引导人性，克服惰性

《刻意行动》一本书里就讲了一个事，怎么坚持1000天做一个事，方法论就是建立：行动系统+学习系统

用行动系统，持续行动！摆脱人性惰性引力，达到逃逸速度

行动系统：
第一就是资源投入和优先级：明确行动方向
第二就是情绪意愿和触发点：明确自己的触发点，形成持续动力
第三就是进程跟进和追踪记录：比如将写的文章编号。目的是摆脱外界的及时反馈，建立内部的的积累反馈系统。积累的一定程度及时奖励自己，减少外界反馈对自己的影响。
第四就是打足预留量兼容突发：跟应用系统一样，要有容错机制，遇到突发事件有应急预案，保证行动的持续性。

学习系统
1. 领域基础知识体系
2. 模块间的关键类比和推理：掌握基本逻辑方法
3. 抽象及面向抽象的思考：思维方法的运用，可以看看哲学类书籍
4. 构建全面学习的体系网络——善用工具，比如用印象笔记，打造自己的知识数据库。并经常搜索运用。
说明：学习系统我理解的还不够深入，先把行动系统跑起来，积累到一定量了，自然促进学习系统的理解。

行动+学习系统两步走：学而不思则罔，思而不学则殆。

三、梳理已有系统

1、健康瘦身系统：每天做俯卧撑，每天吃一个苹果，每周争取一次游泳。
2、英语学习系统：每天听夏说英文，并朗读录音。
读了98篇文章，听了907遍，听说应该有进步，但是目前的困难就是没有实际应用场景，不能发挥英语能力的价值，不能在实际中运用英语，最多写写英文邮件。

3、交易系统
如果没有交易系统，必然被急涨急跌左右情绪。
通过形成交易系统，并严格执行，克服情绪化交易，避免追涨杀跌

4、思维系统，结构化思维
形势逻辑（归纳/演绎）——结构化思维——批判性思维。思维系统就这些套路，关键要能看懂别人的思维，并能在实际中运用不同思维。

5、引申：球队打造的是系统
中国足球为啥不行？因为系统不行。
就像球队需要有几套阵容，克服某个主力球员不在状态，带来的成绩波动。
一个公司更是个大系统，不依靠某个人而自动运转。

当然，系统是需要维护的，就像法律是用来打破的，系统能解决大部分问题，偶尔肯定会有失效的情况。
行动系统要有惩罚冷静机制，确保不是说一套，做一套，把系统当摆设。

四、系统思维落地；系统怎么用于实践？

不用追求系统的完美，先打造最小能用的系统
不断迭代优化，程序先跑起来再说。

利用行动系统解决目前存在问题：一天打鱼三天晒网。
下一步，
先解决行动问题，动起来，持续行动起来。
再解决方向问题，方向不是想出来的，是尝试出来的

具体行动：

• 每天早起一小时看书
• 争取每天写一篇文章或有其他成果（录音，编程）

写文章目的：不是为了增长用户，记录自己的尝试
小目标：
积累到10万字，
其他成果。证书，软件，能力，工资提升，事业方向的确定，追求美好人生。
特殊情况怎么办？

• 没啥可写怎么办。的就英文写作
• 状态不好啥也不想干怎么办？偶尔可以断一天
  发布的平台
  利用简书写，同步到知乎，公众号，微博。

最后一句话共勉：
talk is cheap,show me the words

2018年6月19日初稿
持续写作第001篇。