21天故事集锦

21天故事集锦

❤亲爱的五月参加21天饮食模式化线上训练营的家人们，大家晚上好！很有缘和有幸我们因为热爱健康而相聚在这里。20多天的相聚在人生的旅程中太短暂，但相信我们的陪伴和你的践行，这段日子一定是你人生一段特殊的经历和体验旅程。如果你有认真的坚持完整的21天体验，这将是您美好幸福人生的里程碑，从此开启了自助健康的大门，把自己健康的钥匙抓在了自己的手上，从灵魂深处感受到健康是自己的事，是生活中首要追求的目标。21天里，从不习惯到慢慢喜欢上这样的饮食模式，从有点不以为然到通过学习了解了身体健康的密码，从一开始身体的调理反应到用心的去体会和发现身体强大的自我更新修复的能力，此刻，你应当初步的体会到跟身体做朋友所带来的愉悦感轻松感，进而想深入的去探索和身体做交流对话的奥秘，当面对自己和家人健康问题的时候内心淡定并拥有安全感。而一切还只是你对自己的了解才刚刚开始。

  20多天里，我们在这个健康的园地沐浴爱的春风和关怀的雨露，孙老师的健康课程打通了我们健康意识的任督二脉，让我们从身心灵多方位的去聆听身体的呐喊和倾述，警醒我们活着每一天的根本就是要从照顾好自己为基准，一切从拥有更佳的生命质量出发，去了解对身体如何输入原材料、如何正确的使用身体和发挥身体强大的自愈能力来帮助自己弥补和修正过往的违章操作，把有可能发生健康危机及时阻止和得到拯救。专家团队随时在群里为大家解答疑问和疏通健康误区，让我们对过往的行为和意识得到纠正和明确。教练团队所有的老师们，更是像亲人一样每天陪伴在大家身边，无时无刻的关爱着你与健康同行，陪伴着你经历疑惑纠结开心快乐，在你们的心里，他们就像自己的女儿、妹妹、姐姐、亲人一样用大爱之心和无微不至的关怀滋养着你走完全程，相信你们已经在内心深处喜欢上热情友爱的教练老师们，如果心中有爱就趁现在表达出来，为真诚关爱自己的所有人和这段经历去回味和感动。

一切才刚刚开始，彼此的了解和融合才刚刚启动。21天饮食模式化健康管理，让我们成为了一群因健康相识相知相携手的朋友，一切源于爱，当我们从爱自己再福泽家人和朋友，我们就是惜福造福的人。让我们把爱传递出去，让爱荡起涟漪，代代相传下去，成为爱的天使和幸福的源泉，你的价值无与伦比！

爱你们，我在波罗的海边上的俄罗斯圣彼得堡，遥祝亲爱的家人们安康幸福如意每一天！黄鸿❤

❤亲爱的朋友们：

在今天的结营仪式上，相信你已经被深深的感动了。

懂得健康、创造健康、传播健康是最喜悦和拥有价值感的行为！

此刻我们心中一定会想着，身边的家人，亲朋好友，他们也一样的需要这份健康，他们也一样的需要被关爱，被关心。

让我们用真诚带上家人，再带上自己一起来体验21天饮食模式化健康管理持续带来的魅力，完整透彻的掌握这样的一个健康的方法，让自己和家人还有身边的亲朋好友们，都远离疾病的困扰，这是上帝赐予我们普通人自助健康的福气！来吧！我们在这里等着跟你一起去收获更大的喜悦和幸福感。

群里的各位老师，专家，教练，大家好！我是5月21天2组、20组学员杨丽珍。感恩孙总、黄鸿老师的大爱，建立21天科学饮食健康训练营这个平台，感谢孙总每天专业的营养知识的分享，感谢2组傳雪教练，张红燕教练每天的指导、鼓励和辛勤付出，感谢2组，20组全体老师和学员的支持和陪伴，生活在鸿睿国际大家庭里倍感幸福而自豪！      21天我线下做了三期，线上做了一期（5月）共减重12斤，调理好了我的慢性肠炎，脚气，睡眠质量。更欣慰的是因为我的身体的改变儿子，儿媳主动要求做21天，做了一期，儿子减重10斤，儿媳减重7斤，现在跟着我每个月坚持做加强7一10天。自己的坚持一定会得家人的支持！我的2个伙伴也在线下跟着做了一期21天。5月带进2个朋友进群学习，其中一个决定6月份跟着做21天。做21天不仅仅是身体指标的改变，更是让我懂得把自己身体的说明书读明白，科学的饮食，良好的生活习惯，才能做自己最好的医生，带更多爱健康的朋友走进21天。6月份继续参加21天，目标带5个爱健康的朋友进群学习，2个做21天！再次感恩所有付出的老师，专家，教练，谢谢你们！

嗯，大家好，我是第14组的张燕清，现在给大家分享一下本人21天科学饮食模式化的受益情况。

首先我要感谢各位老师在这整个饮食调节过程中给到我的帮助和支持。感谢孙超老师每天用心用情的讲解，感谢麦医生每次给我的解答和指导。感谢组长每次用心的提醒。

这样的21天我真的好受益。第一次从4月20日开始到结束，我从体重56.32公斤，腰围70cm，臀围93cm。一直瘦到现在的体重50公斤，腰围68cm,臀围88cm。

对，一直到第二期我又做了一次21天，我没有接着再瘦了，一直保持在体重50公斤（这是我的理想体重），腰围68厘米，臀围88厘米。就连昨天我老公也说[微笑]这样的21天，我变了一个人，整个体型变了，变得真的很年轻，很漂亮了。

是的，21天使我停了一年的例假重新来了。21天，让我真的瘦了腰。（这是以前我见到别人小小细细的腰都是很羡慕的，以前我总以为这是我妈妈遗传下来的，没有腰，“腰精”跟我无缘，现在应该轮到别人羡慕我了[偷笑]）现在感觉每次穿着收腰裙出去都有很多回头率[呲牙][偷笑]

转发20组:

大家好，我是朱朱，今天做是21天的第20天了。我主要是体质较差，免疫力下降，我是那种很容易感冒，而且感冒了很久都不会好的，喝凉水也会打喷嚏，一出汗吹风就咳嗽的，又很容易疲劳，睡眠也不好，基本上近三年，每年都要吃一个月的中药调理，但是效果总是反复，今天3月份又吃了一个月的中药，基本上没什么好转。

      后来亲戚向我推荐了徐老师，我把我身体的一些情况症态，都给徐老师说了。她让我先学听课，学习一些健康知识原理，了解和观摩，大家怎么吃，以及会有些什么反应。4月份我就先听了一个月的课，吃些基础的配合吃素，5月份的时候，我决定来认真的做一次21天。开始一直担心这个过程中会出现很多难受状况。到今天20天了，也没有出现什么状况，感觉睡眠比以前好了，以前晚上要醒几次，喝水，上厕所。现在感觉人轻松很多了，不像以前一动就觉的累。以前全身发沉，很疲劳，不原意动。舌苔也比以前好了许多。

意外的是人也瘦几斤，腹部平坦了。挺好的。身体也很很大的改善。做21天的确很受益。

        感谢徐老师，也感谢助教张美女，认真的帮助和指导、

转发20组的:方勇

大家好！我叫方勇，今年46岁，2013年5月由于吐血急诊入院，检查为肝硬化失代偿期（晚期）。出院后治疗走了弯路，钱花了不少病却越来越重。同年12月再次吐血入院，检查出患有肝癌早期1.2cm大小肿瘤，同时出现黄疸，严重贫血，肝腹水，蛋白质缺失，脐疝等一系列并发症。15年4月因黑便便血入院，检查发现肿瘤增长为3cm左右，肝脏门静脉出现癌栓，又加大药量做了肝癌的介入栓塞术。平时生活中牙龈出血，鼻腔出血，头晕，肝区及脾脏疼痛，下肢浮肿，耳鸣等症状几年来都有，时好时坏。这么多年中医调理，太极健身，西医救急我一直在等一个好的方法。我上有老下有小，自己的责任和义务都没有尽到，心里始终抱有希望，期待奇迹的降临。

17年10月联系上了徐江平老师，徐老师向我推荐了21天的体质改善，做了一期后住院只是复查治疗，发现很多指标明显的改善，肝病症状减轻，在群里也晒过检查单对比结果，连续做了3期的体质改善。

18年年初到现在我爸已经4次住院，护理期间我没有坚持吃蔬果餐，营养素也没有好好吃，人也没有休息好，患处也很疼痛。但是4月份我的检查单指标比去年12月更好，这是完全出乎我的意料，证明我的体质得到基本的改善，真的是个奇迹。所以毫不犹豫的参加了5月的21天体质改善，如果不说没有人会认为我是曾经的癌症重病患者，气色红润，精力充沛，肝病症状绝大多数消失，连疝气都消失了。我不需要人来照顾，还可以照顾老人和孩子。

真的非常感谢徐江平老师，张红燕老师，沈晶教授，孙总，对我们大家的耐心指导帮助！只要大家坚持学习就能不断的收获，奇迹就会出现在我们每个人身上！加油！

转赵洪的分享:大家好！我叫赵洪，这次在20组。我去年乳腺增生4B级（5级即癌症），通过中医针灸治疗后，做了一次21天体质调理，每天咖啡灌肠。今年五月复查身体，乳腺增生从4B降至2级，这个结果太令人惊喜了。所以这次我应徐老师之邀参加第二次完整的21一大体质调理活动。这也是人数最多、收获最多的一期活动。由于做过一期，这期做起来比一期轻松得多。我体重从97斤减到94斤，每天坚持咖啡灌肠，身体越来越轻松。每天不管多晚，都坚持听孙总给我们带来的健康养生知识。在这里，不仅收获了健康，也提高并改变了更多的养生观念。

感谢引领我进入这个健康团队的尹娜和徐老师，让我收获了健康；更要感谢孙总、鸿姐，感谢他们夫妻俩的大爱付出，建立了这么好的平台，让我们这么多人身心都获得了健康。还要感谢助教张红燕，每天关心各位组员的饮食情况。

同时，我也把我的经历分享给身边的亲人朋友，告诉他们健康养生方法21天体质改善。

    下一次参加带人一起参加活动。[拳头][拳头]

转杨春梅的分享：亲爱的家人们晚上好，我是来自江西吉安郭启丽老师团队的杨春梅，我是个系统性红斑狼疮的患者，病史四年，去年12月底红斑狼疮复发，血小板急剧下降到10，湘雅医院下达病危通知书，我已感到绝望，此时沈晶医生和刘美老师的及时相助，让我用上纽崔莱营养素调理及结合医院药物治疗，奇迹般地一个星期后出院了，当时真心觉得自己是个有福之人，也非常感恩沈晶医生和刘美老师，就在上个月报名参加了21天体质改善项目，使我的身体得到更大的修复:之前大便总是不畅，现在肠道很给力解决了这个问题；之前我咳出黄色的浓痰(因我当时有肺炎和支气管炎)现在成白色的稀痰，呼吸通畅；而且眼睛酸痛疲劳感也减轻了；之前牙齿出血而且酸痛，现在也消失了；之前的黑眼圈现在也淡化了好多，重要的是我现在精气神更足！现在想来，毛病众多的我若没接触这个平台，这个项目，后果无法想象真的是神奇的21天，谁做谁受益！感恩系统，感恩老师们搭建这么好的一个平台，无私地付出，谢谢您们[爱心][爱心][爱心]谢谢[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]我会把这份爱传递给更多人[爱心]

转陈艳风的分享：做完21天我个人的感受挺好，我现在灌肠一次可以灌800至900毫升，灌完后还可以等十至半小时再上厕所都没问题，以前不行完了立马要上厕所，瘦了8斤整个腰围小了一圈，肚子平正了好多，还有早上晨跑很轻松没有以前辛苦，整个人精神很好，特别感谢孙总黄总以及所有的领导人提供这么好的平台，让我们了解人体和平时生活饮食对身体的伤害，让我们认真做21天体质改善远离慢性疾病，坚持每月再做加强[拳头]

大家好！我是5月21天里面18组的成员之一，我叫熊姣宁，我属于一个特别体质的例子,前期做了21天，期间身上奇痒，出现红疹，到最后就是脱皮，在这个过程里真的是有点痛苦，几次都打算放弃了，幸亏孙超老师和黄鸿老师的及时点醒，因为去年我做21天是吃的A套餐，后来在大群里面听孙老师讲课，说女性适合吃B套餐，再加上我身上的奇痒，另外特别给我做了讲解！非常感谢老师的及时提醒，虽然我瘦的斤数没有达到我想要的，但是我还是塑形了，之前暂时瘦了7到8斤！不过也还比较欣慰，精神状况每天都挺好！这次做了12天巩固加强，刚好又碰到月经期，瘦的斤数只瘦了4斤，但是也塑形了，也没有出现身上红疹，也没有出现瘙痒或脱皮，证明我的体质做了两次21天后，得到了很好的改善，起码身体里面的毒素排出来了，所以只要有时间，我都会吃21天的营养餐！再次感谢孙总，鸿总的引异，也感谢我们的组长吴思妍，每天很耐心，耐烦的给我发信息，询问我每天的变化与情况！

大家好！我是第10小组的栾红，参加了5月份的“21天体质改善计划”。今天分享一下我身上出现的“神奇”改变[害羞]

    我的面部患光敏性皮炎有三年多了，面目不能见光，在光的刺激下会红，起很多小红疙瘩。各处求医用药都没有得到很好的疗效。本人身形也很胖，抱着体质改善，追求健康的心态参加了这期21天，想试一试看我的皮肤是否能得到改善。

      结果是令人惊喜的，是神奇的[愉快]。按照孙总的指导方法，认真执行21天，我的皮肤得到了很大的改善，随着我的改变，身边的朋友都惊喜的发现了我的变化，都夸我皮肤变得好好喔。下面发张图让大家和我一起见证吧。

同时21天做完，我的体重下降了14斤，腰围减少了10公分，内脂下降了1个点，BMI由原来的28.2下降到了25.8。感觉人轻松了很多，健康了很多。

再次非常感谢线上的各位老师，孙总、小组教练以及关心我的各位朋友给予我的帮助和鼓励。21天里听孙总的课也学习到了很多营养知识，受益良多。我将再次参加6月份的21天，想把困扰了我这几年的皮肤问题彻底解决。我对自己有信心，自己收益的同时，让我的家人身边的朋友也能收益。谢谢大家！

各位老师晚上好！大家晚上好，我是第2组的海潮，我之前有咽喉炎，嘴唇起皮，还动不动就会感冒，感冒完后就接着咳嗽，一咳嗽就是要几个月，跟似个老人一样的咳痰声！自从一年前接触了纽崔莱，之前小腿皮肤一到冬天就会痒，自己从用了安利身体慢慢调节好了，但还是经常会出现咽喉不适，吃了差不多半年后我感觉到身体明显好多了不容易感冒了，5月份开始正规的做了21天，刚开始的第一周就是体重啊其它没见到理想的改变面，但看到大家都那么有信心,所以也就坚持了下来，21天后有收获，腰围从90cm变为83cm ，非常感谢21天来对我关心指导的教练和各位老师们！也感谢我自己的坚定坚持吃安利产品的信心，对自己最好的奖励是拥有一个好的身体！

大家好我叫邓雪丽 我在18组 我平时候经常头疼没精神 好几年了 都不知道是什么原因 就前段时间 受了喜玉姐的邀请我参加了这期的21天体质调理活动  刚刚开始的几天比较辛苦到鼻塞流鼻涕再到口干舌燥 到有痰 再到肚子胀小腹痛还有长痘痘  经过这些之后 我到最后的几天突然发现我精神百倍活力爆棚 之前头晕没有精神的状态竟然没有了  还有一点就是可以顺带减肥哦 我从100减到了96。[微笑][微笑][呲牙][呲牙][呲牙]我感谢引领我进入这个团队的清华姐和喜玉姐让我收获了健康 更要感谢孙总 鸿姐 他夫妻两个的付出  建立了这么好的平台 让我们这么多人身心都获得了健康 还要感谢我们的助教 吴思妍每天都为我们每位组员的饮食情况操劳耐心辅导。 同时我也会跟身边亲人朋友分享健康生活21天体质改善 叫他们一起参加[愉快][愉快]加油

@熊萌芬-曾牛-深圳 做上三期，你的咽喉炎就能得到彻底改善。以前只是补充营养素，到饮食模式没有改变，生活饮食习惯改变和规范是基础，营养补充食品才会发挥修复和重建的功效。所以，21天饮食模式化健康管理训练营对大多数人来说是从我们生下来到今天，集中给身体来一次检修！有的人以往的自我伤害要小些，有的人比较严重些，严重的就要经过多次的21天做大修。每个人对自己身体过往的待遇怎么样都心中有数，想要身体给予你什么效果，就对身体给予什么程度的呵护。更要在这个过程中去完整的弄懂身体健康的根本因素是什么，弄明白并扎扎实实的用在生活中去，保持一生善待自己的态度，这样的人才算得上是自助健康的高手，是真正富有幸福的人。

爱在哪里，哪里就会开出最美丽的心灵之花！爱的出发点是自己，有能力爱自己才有资格去爱他人！我真诚的期待本群还没有完整的做过21天的朋友们，做个决定，也去体验自己身体改变的奥秘，取悦自己的身体才能收到生命的馈赠！相信你会比以上分享的家人学员们有更独特的体会在下一期结营仪式上分享给我们。没有任何一种喜悦可以超越爱己达人的价值！我们愿意陪伴你重塑生命更高的质量，让疾病一生远离你和家人。❤

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