云淡风轻

云淡风轻

风淡云轻。

疫情下，不见车辆，不见人行。

别样的风影。

千万莫乱阵脚，各位乡亲。

关店宅家，更应该安下恐慌的心。

权当一次“度假”，

真正地调养一下，疲惫的身。

细想来，远在他乡，披棘斩荆，

历尽风浪，尝遍苦辛，脚步何曾停？

为立身安家，我们血肉之躯，异国长征。

一根弹簧，整年累月的牵拉，

终会变成一根直线！怎能？

文武之道，有张有驰，

何不好好利用当下，

调整一下疲惫的旅程！

个人建议如下：

1，尽量减少出门那怕是采购生活必需品，做好防护措施。

2，合调饮食，增加优质蛋白质的补充，是人体合成免疫蛋白的必需，同时尽量多饮水，大量食用天然新鲜水果及蔬菜，提供足量的维生素，少用食糖。

3，注意卫生，清洁住家各个角落，开窗通风。

4，适当运动，量力而行，太极气功，站桩马步等等看个人住家场地而定。

5，还是那句话，多晒太阳，这是自然界提供的生命之源，多洗热水澡，甚至泡澡。

6，只要放下，生活处处充满阳光！只要有信心，仅凭人体自身的防御系统，足以应付所有的病原微生物！

笑看风淡云轻！

文/伍乃博，医生。青田四都人，侨居西班牙

编辑：林海，浙江青田人，侨居意大利