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喝水时间表

喝水时间表

作者: 憧趣 | 来源:发表于2023-04-28 13:43 被阅读0次

喝水时间表

6:30-7:30~起床一杯,防止便秘、排毒养颜。

8:30-9:30~工作一杯,提神醒脑、增加活力。

11:00-11:30~饭前一杯,增加饱腹、帮助减肥。

15:00-16:00~休整一杯,缓解疲劳、排毒减肥。

17:00-18:00~饭前一杯,增加饱腹、适量饮食。

19:00-19:30~空闲一杯,消化吸收、解毒排泄。

21:00~睡前一杯,预防血稠、助眠补水。

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