喝水时间表
6:30-7:30～起床一杯，防止便秘、排毒养颜。
8:30-9:30～工作一杯，提神醒脑、增加活力。
11:00-11:30～饭前一杯，增加饱腹、帮助减肥。
15:00-16:00～休整一杯，缓解疲劳、排毒减肥。
17:00-18:00～饭前一杯，增加饱腹、适量饮食。
19:00-19:30～空闲一杯，消化吸收、解毒排泄。
21:00～睡前一杯，预防血稠、助眠补水。
喝水时间表
6:30-7:30～起床一杯，防止便秘、排毒养颜。
8:30-9:30～工作一杯，提神醒脑、增加活力。
11:00-11:30～饭前一杯，增加饱腹、帮助减肥。
15:00-16:00～休整一杯，缓解疲劳、排毒减肥。
17:00-18:00～饭前一杯，增加饱腹、适量饮食。
19:00-19:30～空闲一杯，消化吸收、解毒排泄。
21:00～睡前一杯，预防血稠、助眠补水。
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本文标题：喝水时间表
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