2020加加油

2020加加油

工作日个人时间表

2019年70%可以做到

2020年80%为目标加加油

5:30——6:00起床、喝水、洗漱、如厕。

6:00——7:30听书、慢跑、健身操。

7:30——8:30冲澡、早餐。

8:30——10:00做困难性工作。

10:00——10:15休息、上午茶。

10:15——11:00处理碎片事项。

11:30——12:50午餐收拾厨房。

12:50——13:50午休一个小时。

13:50——16:00开始复杂性工作。

16:00——16:20休息下午茶。

16:20——17:30写工作日志和总结。

17:30——19:00晚餐，自由时间。

19:00——20:30健身操、散步、听书。

20:30——22:30学习、看书。

22:30——23:30泡脚、上床听书睡觉。

23:30——5:30睡足4个周期自然醒。

2020加加油

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高效能家庭7个习惯

积极主动、以终为始、家庭第一、双赢思维、互相理解、共同协作、终身学习。

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习惯1：积极主动

成为改变家庭的动力

习惯2：以终为始

建立家庭的使命宣言

习惯3：要事第一

分清权重，家庭第一位

习惯4：双赢思维

从“我”到“我们”

习惯5：相互理解

换位思考沟通解决家庭问题

习惯6：共同协作

拥抱差异凝聚家庭力量

习惯7：终身学习

从生存…到稳定…到成功…到辉煌

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家庭口号: 平等、平权、平安

家庭宣言: 各自过好自己的生活，互不干扰。

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