重塑父亲形象
你心中的父亲形象是怎样形成的？
搜集外界信息，听到的、看到的、感觉到的。与父亲之间的互动，通过自己大脑中的加工想出来的。
主观加工、创造。
镜像效应：在脑中的父亲是自己在脑中搜集画面、声音、感觉之后，高度概括并且具象出来的。他对你的态度以及他的形象都是你高度具象出来的。这个形象带给你的不满足是你对你自己的不满足。这个不满足会流失你的形象。
在你心中有一个理想的父亲形象吗？假如这个理想的形象是10分。你脑中的父亲形象现在是多少分呢？
如果说接下来的技巧能够使我们心中的父亲形象从八分提高到十分，对你会有什么好处呢？只要想到一个好处就点一下头，让我知道你找到了多少好处?
继续看着脑海中的父亲，能描述一下吗？
八分的话，你感觉还缺少些什么让你能够达到十分呢？
爸爸的眼睛在你的视水平线之上还是之下？
调整他或者调整你自己，让爸爸的眼睛在你的视水平线上至少45度角。
他是彩色的还是黑白的？
可不可在爸爸脸上打一束光？
你感觉再增加些什么才能出现（你想要的）？
你感受到了什么？
往这个形象上再增加些什么能够出现（你想要的）？
现在你看到了父亲，，，，，，，，，，，，
你现在收到的信息是什么？
现在满意的程度有多少分了?
还差一分吗？那你觉得再增加点什么能够让你觉得可以得满分呢？
当这个画面出现的时候你觉得你的爸爸是个什么样的人呢？
再看看你的画面，你觉得可以了吗，满足了吗？
可以把画面再拉近一些？拉到你感觉最舒服的距离。
现在感觉有多少分？
深深吸口气。可以自言自语的说句话。
深深的吸口气。睁开眼睛。
现在是什么感觉。
你刚才自己重塑的这幅画面会成为你力量的来源。
在这个过程中，不同的同学调出的父亲的形象是不一样的。无论怎样都可以这样来做。如果这个过程有困难，
想象自己起身，给父亲鞠一个躬，说这三方面的内容。
1、如实说出对父亲的抗拒和自身的矛盾。
2、臣服老天的安排，感恩父母让自己有机会在这个地球上体验。
3、自己愿意将生命传递下去，好好对待自己的下一代，并且请求得到父亲的祝福。
当这些都做完了，一切就会顺畅的按部就班的向前推进了。
老师解析：
臣服的是命运，臣服于老天这样安排，安排我是我的父母的孩子。
臣服和屈服不一样。臣服是爱和敬仰。
今日作业：
重塑自己脑中父亲的形象
做了很多次感觉都不是很成功。当看到爸爸出现在眼前，眼泪就会哗哗的流个不停。从小到大，爸爸很少在我身边，很少和爸爸有情感上的深入的交流。所以一看到脑海中的爸爸，委屈、渴望就会一股脑的涌出来。学习完了重塑妈妈形象，听了昨天老师的直播课，明白了重塑的原理和几个关键点，今天再做，效果还可以。
闭上眼睛。我脑海中的父亲形象，我打了5分。
思考重塑的好处：可以拥有一个好父亲。可以更加自信、快乐。可以有融洽的关系，和父亲有情感上的连接。可以让自己更有资格感、价值感。
描述画面：我看到爸爸在前方两米远的位置，他坐在椅子上，侧对着我，右腿搭在左腿上，双手搭放在腿上，前方有一束鹅黄的光打在脸上，爸爸带着花镜，但他没有从镜片后面看我，而是把花镜搭在鼻梁上。他好像看到我来了，眼睛里很喜悦，在对我笑。
5分的话，你感觉还缺少些什么让你能够达到10分呢？没有担当，没有力量，固执，不会表达，不自律，爱生气，缺少文化内涵。
你觉得是什么让他缺少这些的？爸爸从小就成了孤儿，很小去当兵，在部队长大，身边没有一个亲人，只有战友，他没有学过如何表达情感，也没有环境让他去学习。爸爸是孤独的，是渴望亲情的，他不会表达，是因为不知道怎么表达。也没有父母亲人能够给他力量。他一个人长大、就业、组建家庭，把我养大，他是很有力量的不是吗！！
我把爸爸往上调，调到45度的地方。他还是侧对着我，我在他前面放上了一张书桌，他的手上有一本打开的书。前面一盏台灯，闪着柔和鹅黄的暖光。台灯左边有一盆兰花。爸爸左侧是一面墙，墙上挂着一幅字。我又调整了爸爸的姿态。他坐的笔直，肩膀舒展开，很宽阔很厚实，他的腿分开，两只脚有力地踩着地面。左手拿着书，右手放在腿上。他看到我来了，转过脸来看着我，眼睛里发光，微笑着，充满了欣赏、喜悦和期待。
调整画面的位置，让爸爸的眼睛在我的视水平线上45度角。画面是彩色的。灯光是鹅黄的，书是彩色的。
我调亮爸爸面前的光，爸爸的脸很饱满，更精神了。他笑的那么的慈祥、亲切，他的眼睛是对我出现的欣喜，是喜欢、高兴。
现在这个父亲的形象已经可以打满分了。
当这个画面出现的时候你觉得你的爸爸是个什么样的人呢？
当这个画面出现的时候，我觉得他是一个有担当，有力量，灵活，善于表达，自律，温和，有亲和力，幽默，有内涵，修养高的人。
可以把画面再拉近一些？拉到你感觉最舒服的距离。
我把画面拉近一些。爸爸的脸更加的清晰了。而且能够感受到爸爸身上的温度，给我很温暖、踏实的感觉。
深深吸口气。可以自言自语的说句话。
我的好闺女来了。你是我的骄傲。
今天的直播课里，老师的一句话对我触动非常非常的深。以前也跟着其他老师做过父母连接，但是内心多少还是有抗拒的。今天老师说，你要臣服，你要知道，你臣服的不是父母本身，你臣服的是命运，臣服的是老天，是老天安排我们成为我们，成为我们的父母的孩子，老天自有他的深意。我们要做的是臣服，充满爱与敬仰的臣服。臣服大自然的规律。臣服命中注定。感恩一切！！！
网友评论