寅时养肺

肺为“相傅之官”，有宰相之能。经脉气血是按“肺大胃脾心小膀，肾包焦胆肝还肺”的顺序不断运行的，它们分别与寅卯辰巳午未申酉戌亥子丑的时辰相对应，肺经流注时间为清晨3:00-5:00

寅时肺经最旺，肺有不适的人经常会在寅时醒来，如果睡不着，可穿好衣服练习面南盘腿静坐“赤龙搅海”。

这时是肺经当令，肺主一身之气，是练习的最好时机。