DAY1 自律即自由 天气：阴
身高165 体重57.2
目标身高168 体重49.9
今日感悟：简单粗暴，列好每日健身计划，无脑操作，干就好了！
早上在床上墨迹了15分钟，无脑式的在刷朋友圈，抗拒运动——人永远是选择让自己舒服的一种状态活着，往往这种状态是会让自己沉沦，堕落的。
为什么成功的人 做任何事情都会成功，因为她们自律——自律即自由。
接下来记录自己每天的变化，加油，不让自己的身体再次受苦！
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本文标题：2018-08-21
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