学来的干货：如何练就自信的口才

正如题目所讲，抽取关键字，自信和口才来完成本篇的叙述。

        首先我百度了一下什么是“自信”：自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。

        那么什么是“口才”呢：有学者将口才更加明确地进定义为：在口语交际的过程中，表达主体运用准确、得体、生动、巧妙、有效的口语表达策略，达到特定的交际目的，取得圆满交际效果的口语表达的艺术和技巧……目前而言，立足于运转高速的现代生活，更符合当今社会的生活节奏，也越来越受人们重视。

       通俗来讲，所谓自信就是一种自我的认同，在活力组织下进行系统学习，提高自己的技能，获得成就感。比如在讲台上眉飞色舞的那个人，他的观点或者他处理事情的方式让你通过他的表现产生了信任的过程。而所谓口才，其实是后天形成的，它是一种来自他人对自我色认同和评价。

         练就自信的口才，无论是在商务洽谈、招聘面试、工作汇报、朋友间交流、演讲和培训方面，都起着至关重要的作用，因此，现在的年轻人也越来越重视，甚至某些电台电视台，网络节目都开辟了与此相关的栏目，比如《我是演说家》。

       设定一个情景，一般情况下，我们和别人交谈时，面对面也好，听演讲时也罢，我们关注别人什么方面呢？有美国学者研究：55%的关注度在对方的肢体上面，37%在对方的语音和语调上面，仅8%来自于对方的说话内容。当然这只是一个概括，但也足以说明肢体动作在说话过程中的重要性。

         那么根据上述研究比例，我们来谈一下如何合理利用自身优势，练就自信的口才。

        首先肢体语言方面：所谓肢体语言就是你的姿势，坐姿、站姿和蹲姿，什么姿势最自信呢，以演讲者而言，肯定是站姿。首先你要站的直，眼神专注于演讲的内容，手的姿势当然要与眼神是匹配的。比如，对于女生来说，站姿正常情况下双脚脚跟并拢，脚尖之间相隔一拳的距离，收起腹部，再收胸腔，肩膀向后打开，（对于天天趴在自习室和办公桌的女生来说，尽量每天做一下伸展运动，以免驼背）抬头平视前方，双腿与臀部呈凹陷状，头顶、肩与屁股处于同一水平线。每天坚持15分钟，会有出其不意的效果。那么什么样的走路姿势最好看呢：：首先上半身保持平衡稳定，出脚时脚尖向前，迈步一个脚多一半的长度，步频1.5秒，手大臂带动小臂，大臂要舒展有力。正所谓坐要直站要挺，也就是你家妈妈说的站有站相坐有坐相咯……

          第二就是关于语音语调的表达方式：在表达自己的中心思想时，在于对方的交流中，你希望呈现一种什么样的状态呢，落落大方的、谨小慎微的还是幽默风趣的？比如今天天气很好，我想出去玩儿，运用积极的，消极的和犹豫不决的口吻说出来，效果肯定不一样。也就是说，通过你的语音和语调，让对方感受到你的情绪，对方在看到和听到后，所产生什么样的印象和作用……

         最后，就是理清思路表达观点。这里我们需要注意的就是关键字的提取：1、观点；2、支持要素；3、逻辑表达。通俗说也就是通过自己的沟通交流，你希望传递怎样的观点（表达定位，关键字提取），需要什么样的支撑（语言、数据、故事寓言和事实基础），有以上要素之后，再考虑怎样的逻辑表达（首先，然后，最后…）

        当然，练就自信的口才不是一蹴而就的，前期肯定要经过应对紧张情绪，结巴打嗑的情况，这里分享一下小秘诀：

         应对紧张情绪做到深呼吸+慢动作，也就是自己以最大的能力深深的吸一口气，吸到感觉头顶要掏空，然后屏住呼吸3秒中，以最慢的速度缓缓吐气，连续做三次，保证可以缓解紧张情绪。

          那么面对结巴打磕怎么办呢？这种情况一般是我们的嘴动的比脑子快，所以要让嘴等一等脑子。第一语速尽量放慢，用脑子思考后再说话，想下一句说什么，给脑子留时间；第二把重点放在下一句话中，使对方注意力集中在你的下一句话而忽略刚才的事情；第三使用语言或语调转换内容（障眼法）。

         如何练就自信的口才，本质就是如何在社交表达方式中，让他人对自己产生信任和赞同甚至佩服之情。自信是自己对自己的评价，口才是别人对自己的评价。

         职场菜鸟的干货时间：

1、见不熟悉的朋友或客户时，怎么打开话题少的局面：这种情况无非是不了解对方，共同点不知悉，那么可以先通过寒暄，比如居住地，兴趣，平时爱好等找到对方的兴趣点打开尴尬的局面。

2、面试中的技巧及应对怯场的方法：面试无非三步走。1）三分钟自我介绍；2）上一份工作（包括工作中的成绩，成就，为什么离职，对自己的评价，优缺点）；3）反向提问企业。

        在特定的场合怯场，无非就是对自己今天将要表达的观点不自信，担心会失败，不确定别人是否认可自己。记得有一个法则，叫吸引力法则：当你越希望一件事发生的时候，那么这件事情就真的发生了。也就是说当面对公众场合时，要保持良好的心态，即便我表达的不够好，但大家还是会认可我的，我会越来越好。所以不要怯场，事前做好准备，努力做到一切能做到的，达到自己的心理预期即可。这种情况下即便自己失败了也不懊悔，毕竟失败是成功他妈嘛。

3、如果公司或企业让你畅谈未来规划时，你首先要明确该公司的情况，互联网这么发达，总能找到些痕迹，不要偷懒。其次要明确你自己的应聘岗位，该岗位所需要怎样的人才。公司为其提供的平台如何（在该职位的学习机会和晋升体系）。比如我的期望（我的实习或者我曾经在该职位工作了几年，帮助客户，解决问题，协调各方面工作，这份工作给我带来了成就感，凭我的经验我足以胜任这份工作，我也可以以自己的能力独立思考解决问题，我希望通过自己的努力达到更高的平台，看中公司的前景。）

4、如果转行时面试：要了解自己的优势在哪里，能做到该岗位你的优势是什么。你的不足是什么：具备什么样的学习能力，学习进度，学习态度如何。

5、面对无经验者，公司领导喜欢什么样的人：有价值有承担，能和公司一起发展的人，你的态度，勤恳愿意提升自己的人，通过自我成长为公司带来价值的人才。

学来的干货：如何练就自信的口才