拖延是什么

你想要收拾乱糟糟的书桌，却一直不想行动；你很想给你的老朋友写信，却一直搁置没有写成；你很早就决定要复习或写完作业，却一次次通宵达旦地赶着最后的期限……

拖延是什么

你是否也有过这样的经历呢？这样的拖延是否影响到了你的生活？你认为拖延的根本原因是什么呢？

拖延是什么？

拖延是什么

生活中的每一个节点都是人们下定决心痛改前非的好日子，比如新年伊始。但经过通宵庆祝，谁还有时间继续反省呢？不过当知道你的朋友已经按照计划成功减肥，你的另一个朋友已开始处理公司税务问题的时候，你才决定不再拖延，并下决心要解决自己的问题。

拖延，是一个可以唤起我们不同回忆的词汇。“拖延”（procrastination）一词拉丁字源的解释，是“往后”（pro）加上“属于明天”（crastinus），合起来就是“往后挪到明天”的意思。不过，“拖延”的含义远不止是推迟某事。在埃及，有两个词都可以翻译成“拖延”，其中一词暗指拖延是一种有用的习惯，可以避免不必要的投入以及因冲动而耗损的精力，而另一词则暗指拖延是一种有害的习惯，是在完成一件必须要完成的任务中懒惰的表现。

（一）智力和拖延有关吗？

拖延问题在我们的社会中并不少见，据估计，70%的大学生报告他们存在拖延问题，其中50%的学生报告说拖延已经成了他们的习惯，并认为这是一个亟待解决的问题。有拖延问题的人都希望可以减轻自己的拖延症状，但这并不容易，因为各种心理因素都可能导致个体有拖延问题。不过可以确定的是，已有研究表明智力和拖延没有关系，所以你不该有拖延是低智商的表现，而高智商的人不会有拖延问题的想法。事实上，每个人都有推迟一些最终无法逃避的事情的经历，这似乎是一个普遍的人性弱点。

（二）我怎么知道我是在拖延呢？

人们经常不知道如何辨识真正的拖延，有时候我们并不是拖延，只是因为精力不足延后处理一些事情。拖延让一部分人痛苦不堪，而有一些人却过得安然无恙，并认为拖延不是什么大问题。所以要弄清拖延是否成为了你的问题，其中一个办法就是看它是否让你烦恼、不安。拖延给一部分人造成了巨大的精神折磨，从愤怒、后悔到强烈的自我谴责和绝望感。拖延甚至会影响到你的工作、学业、家庭以及人际关系。