如果逆天会怎样

文‖方若容

早起。清晨瑜伽打卡第二天。

可能生物钟没有调整过来，五点闹钟响了，居然没听见。6:00才醒，只得练了半小时瑜伽。

迟到总比不到好。少练总比不练好。

练习笔直腿。我才发现我的腿一点都不灵活。老师叫伸直也不能伸直，叫弯曲也不弯到位。

老师说练瑜伽，疼痛是红线，不能踩，尽自己的能力接近标准就可以了，慢慢，就会舒展。

看着别人肢体柔软，动作灵活，好生羡慕，但也不能够勉强，尽力就好。

佩服那些每天早起的小伙伴，一年365天没有一天落下，而且不是坚持一年两年三年，而是坚持了6年，我的天哪，简直是大神。

这六年不生病吗？没有一天睡过头吗？如果去旅游呢？各种各样的打扰，他们是怎么排除的？

老师回答，早睡才能早起。

我想问老师一般几点睡。是个男老师，没好意思问。

原来，哪怕很小的事情，坚持很长的时间，这个人也是一个非常厉害的人。

我从今天开始下决心，想要做一个很厉害的人。

于是我在简书日更，每天分享学习中医养生的心得。

今天学习人体十二经脉对应的十二时辰。

废话不说，上图：

经脉对应时辰图

”云对雨，雪对风，经脉对时空。仙风对道骨，赤日对苍穹。要想身体好，顺时保健康。”——中医儿歌

如果逆天会怎样？每一种选择，都有代价。不如以人力借天力，达到养生的目的。

如果面对人生的财富，只能选择一样，那么我肯定选择健康。

这图真好，很直观。把十二经脉对应十二时辰列得一目了然。

难怪下午3-5点喝茶叫申时茶，这个时候是可以大量喝水的。

难怪要按时睡觉，不能熬夜，因为深夜肝胆是要休息的，你不让它们休息，它们就不给你工作。子时阳气刚刚生发，如果这个时候拼命工作就会耗伤人体阳气，久而久之就会产生很多健康问题。

早上7:00~9:00是一定要吃东西的，这个时候不吃东西的话，久了身体也会出现问题。

中午再怎么样也要闭目休息一会儿，打个盹也好。

懂得了十二经脉对应的十二时辰，可以顺应天道养生，以人力，借天力达到事半功倍的目的。

今天不养生，明天养医生。祝各位宝宝身体健康。