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20240801开始了8月第一次运动

20240801开始了8月第一次运动

作者: 竹雨清风 | 来源:发表于2024-07-31 21:57 被阅读0次

继之前几个月没有运动之后,这个月开始重心调整到运动上来吧!

开始群打卡记录,这样的话就相当于自己有个每日监督,对我这个三天打鱼两天晒网的人来说,可能会更有效一些!

这不,今天晚上就开始开合跳了三分钟,跳了200个,然后身体确实也感受到了心率加快的效果!

后面也慢慢加油吧!运动减肥,变得更健康!

当然,也不要熬夜!

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