在社交场合，我们常常会遇到那些侃侃而谈、口若悬河的人，他们能够轻松地与人交谈，表达自己的观点和想法。

相比之下，有一部分人却往往显得不善言辞，更喜欢独处或者和亲近的人交流，对于陌生人或者大众场合则显得畏首畏尾，不擅长表达自己。

前者我们称之为外向性格的人，后者我们称之为内向性格的人。

然而，心理咨询师吴冕在《对不起，我可能对人过敏》一书中提出，内向只是一种性格特质，不是一种缺陷。

在这本书中，作者生动描述了内向型人格的特质，并分析了内向者在职场、沟通、亲密关系等场景中遇到困难时应该如何寻找摆脱困境的方法。此外书中还分享了心理咨询指导案例，通过这些内向者的故事，读者可以重拾自信，找到与内向性格和解的方式。

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内向者性格不善言辞的原因

内向者不善言辞，不是因为害怕，而是因为不想。

内向者常被认为沉默寡言、不合群、缺乏社交能力，甚至被贴上“孤僻”、“不合群”等负面标签。

这种偏见导致了在社交场合和工作环境中，内向者常常感到被边缘化和不被理解，进而影响了内向者自身的情感健康，也在一定程度上阻碍了他们的个人成长和职业发展。

然而，区别内向性格与外向性格最核心的原因是社交需求的高低，而其中外向者需要通过社交来满足自身的情绪需求、价值感，甚至引导思考；而内向者社交需求极低，通常的价值感源自于自己。

基于此可见，内向者不善言辞并不是因为他们缺乏思考或者智慧，而是因为他们更倾向于深思熟虑，注重内心世界的表达，对于表面的言语交流并不感兴趣。

此外，内向者更多地倾向于内省，思考问题的深层次，因此在言辞表达上显得有些迟疑和拘谨。同时，内向者对于自己的表达要求较高，他们害怕言辞的不准确会给人留下错误的印象，因此更倾向于选择沉默而非冒险。

所以，言辞与否还是看人在社交需求的高低。

内向者的独特优势

当我们用他人的优势和自己的劣势相比，肯定会带来巨大的挫败感。

但不可否认的是，内向者的独特优势，也是外向者不可企及甚至也让他们羡慕的地方。

1、深刻的思考能力和观察力：内向者更倾向于深入思考问题，注重内心世界的表达，因此他们通常能够更敏锐地捕捉到周围事物的细微变化，更善于发现问题的本质和解决方法。

2、长时间的专注力和耐心：内向者能够长时间投入到一个项目或者任务中，有更强的耐心和毅力，他们更容易保持专注，不轻易分心，因此在需要长时间思考或者进行复杂任务时更有优势。

3、倾听和观察能力：内向者更加善于倾听，擅长观察他人的言行举止，因此在人际关系中更加细心体贴，更容易建立深厚的友谊。他们通常更能够理解他人的情感和需求，因此在人际交往中更具优势。

4、独立思考和创造力：内向者更倾向于独立思考和创造，他们更愿意在安静的环境中思考问题，因此在解决问题和创造性工作上具有独特的优势。

基于此，作为内向者可以结合自身的优势与目标和期望，培养积极的情绪，主动寻求反馈和学习，来更好地发挥自身优势，实现个人职业和人际交往的成功。

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不会聊天，怎么办？

无论内向者到底具有什么样的优势，但都会仰望外向者的侃侃而谈，所以如何才能像他们一样会聊天呢？

第一、改变认知“我需要像外向者那样社交”

在前面我们已经讲述，内向者的社交需求没有那么高，更多是追求内在的想法与需求，所以，告诉自己“我不需要像外向者那样社交”。

第二、主动式聊天，聊你想聊的话题

由于内向者自己的想法很深，所以他人的话题可能与我们不对口，因此“懒”得聊天交流，但既然想改变，就需要主动聊，聊一些寒暄的轻松话题导入，然后切入聊自己感兴趣的话题，相信你也会是一个“话痨”。

第三、告诉自己“冷场也没关系”

内向者很害怕冷场，认为冷场就是自己社交能力不足，但即便是外向者都有冷场的时候，更何况自己的社交需求又不高，因此，如果不想聊或没有话题聊，冷场也没关系。

在进入工作后，我时常羡慕那些能在讲台上侃侃而谈的人，感觉他们身上的光环很耀眼，所以就发誓自己也要像他们那样，于是买了很多关于社交技能提升的书籍，例如《好好说话》等，但是在应用的过程中发现，自己还是挺痛苦的，因为那不是我喜欢的方式，与别人的沟通交流，似乎是在让自己妥协。

对此，在请假一些老师后发现，自己的社交需求并没有那么高，只需要去进行“有目的”的社交就可以了，所以也算是充分认识到了“我需要像外向者那样社交”对自己带来的不利影响。

由此可见，作为一个内向者，不会聊天没关系，用好这3个办法，就能较好地在社交中地发挥自己的优势与价值，达到社交的需求。

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人的性格没有好坏之分。

既然内向，认识自己，接纳自己，成为一个具有内向优势的人。