健康养生知识7，秋天怎样养生？

朋友们，

秋天到了

秋天是丰收季节

好

秋天是干燥季节

怎样健身养生呢

水

健康养生知识7，秋天怎样养生？

秋季天气干燥，易得咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病。人体需要更多的水来维持机体的正常运转。秋天易出现身体困乏，俗称“秋乏”。

健康养生知识7，秋天怎样养生？

秋季应多喝开水、淡茶等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液，多喝开水。喝水时，要少量频饮，使人体津液得以补偿。

健康养生知识7，秋天怎样养生？

秋季是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢季节。要保持乐观情绪，保持内心的宁静，经常和他人、家人谈心，或到公园健身等，这些都有益于健身养生。

健康养生知识7，秋天怎样养生？

好

下期再见。

祝大家，

身体健康，心情愉快，好运连连。

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