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健康养生知识7,秋天怎样养生?

健康养生知识7,秋天怎样养生?

作者: 吉祥园 | 来源:发表于2019-08-16 15:23 被阅读0次

朋友们,

秋天到了

秋天是丰收季节

秋天是干燥季节

怎样健身养生呢

健康养生知识7,秋天怎样养生?

秋季天气干燥,易得咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病。人体需要更多的水来维持机体的正常运转。秋天易出现身体困乏,俗称“秋乏”。

健康养生知识7,秋天怎样养生?

秋季应多喝开水、淡茶等,以养阴润燥,弥补身体损失的津液,多喝开水。喝水时,要少量频饮,使人体津液得以补偿。

健康养生知识7,秋天怎样养生?

秋季是收获的美好时节;但秋天也是万物逐渐凋谢季节。要保持乐观情绪,保持内心的宁静,经常和他人、家人谈心,或到公园健身等,这些都有益于健身养生。

健康养生知识7,秋天怎样养生?

下期再见。

祝大家,

身体健康,心情愉快,好运连连。

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