《我警醒于光》
今天，我更能觉察我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想有多吸引，或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。
第六天的功课：
今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己你怨恨哪个人。第一个你想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。
肯定语句：我警醒于和平。
事件：摆地摊
人物：我、两个小外甥
时间：晚上8点
今天和俩小家伙一起去广场摆地摊，不知道是因为有他们的陪伴我觉得自己并没有那么别扭。也有可能是我一直在告诉自己往好的地方想，想好的事情，让光亮照进来吧，所以我内心都是平静，坦然，有人问起也能打起精神热情的介绍！虽然最后战绩不佳但是我已经喜欢上这种内心平和的感觉，非常棒。这次的活动不但是对孩子是一种体验，对自己也是，和孩子一起成长，长成自己想要的样子。
今天的功课是尝试和一个人交流沟通，消除怨恨。我选择了和自己交流，谢谢你一直不放弃自我的成长，谢谢你愿意放下假我看清自己的内心，也谢谢你之前带给我的欢笑和泪水，谢谢！晚安！
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