一、追求成长
青年向禅师请教活法，禅师问青年有梦想吗，青年说有：但是那是自己没有去过的地方，禅师说：既然你有梦想，那么就该大踏步前进，敢于进入未知领域，才能活的精彩，青年
二、承担责任
青年问禅师如何才能实现自己的梦想，禅师说：你首先要承担自己该承担的责任，承担责任看起来是负重前行，但因为有了这些责任，我们变得更好的心才会更加的迫切，进而更加努力。
三、迎接挑战
青年的好友跟青年有同样的梦想，但是他抛弃责任前进，并说自己肯定比负重前行的青年进步的更快，青年的做法受到了质疑和挑战，青年不为所动，勇敢的接受了挑战并更加的努力。
四、推迟满足感
青年做简单的事很开心，但开心的时间短，做复杂的事拖延因此花费了大量的时间很烦恼，禅师说你可以用做简单事的时间用来做困难的事，青年照做后不拖延了而且更开心了。
五、精神贯注
青年是个有爱的人，除了追求梦想，其他时间就用在满足家人上，但是禅师说这不是真正的爱，真正的爱不是单纯的给予，还包括适当的拒绝和有效的敦促，得体的批评，不能明确这一点只会让自己和家人痛苦而已。
六、懂自律
青年虽然也有很多的不足，但是青年明白懂得自我约束，才能实现梦想，于是青年做出了改变并成为自律的人。
七、常利他
青年的好友因为抛弃责任，而被别人抛弃，从此一蹶不振，青年知道后帮助好友，并鼓励好友继续，好友感恩帮帮助青年
八、拥有信仰
青年坚信禅师的话并践行，最终通过实践得出了自己信仰的一些原则，青年因此过得更轻松了。
九、成长与信仰
青年的父母认为青年出生时间不对不能实现梦想，但青年在追求梦想的路上不断的学习，明白了父母昔日的经验有局限性，青年用科学的信仰代替了父母的信仰，并勇敢前进。
十、持续进步
青年是个自尊自爱的人，爱自己，所以在面对诱惑时，青年原意接受自律，爱别人，所以帮助别人去自我完善。最终青年实现了梦想。
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