如何用精油保护自己和家人

  前北京301医院的肿瘤科主任张军，曾说，“我拎著一个精油箱，就是一个行动医院了”，虽然我们不具备医生的资质，不开精油处方签，但是，妈妈们在家中准备一个天然精油保健箱，妈妈超人就是自己的家庭医生，就可以守护自己和家人健康。因此，日常生活中如何使用自然疗法中的精油做居家保健？哪几款理疗级精油最适合放到妈妈保健箱当中？ 相信大家都知道，现在75%的人都处于亚健康状态，而我们可以学会运用居家保健方法来维护健康，减少上医院的机会。一般家庭中，家人日常遇到的症状有哪些？其实在症状发生的初期，如果不是急症，可以先尝试使用精油调理，观察情况是否能好转，如果没有好转，还是再到医院治疗。

如何用精油保护自己和家人

感冒、拉肚子、头痛、肩颈酸痛、过敏性皮炎….小结：1.肩颈酸痛等骨骼肌肉问题；2感冒、发烧等免疫系统问题；3流鼻水、过敏性鼻炎等呼吸道问题；4.拉肚子、便秘、食欲不振等消化道问题；5.青春痘、挫疮等皮肤问题。今天，咱们从家庭医生十支油开始学起！

如何用精油保护自己和家人

门神之一薄荷(祛痛，祛风散热)

我们先看十只油里面的两个门神：薄荷，柠檬。  为什么我把这两个作为门神？因为中医角度，人体疾病的发生无非就是外感与内伤，也就外来的风寒暑湿燥火导致的人体疾病，和内在情绪和代谢异常导致的疾病。从这个角度来看，薄荷的中药作用是“解表”，也就是解除外来的邪气。薄荷油，可以疏散肌表风热，有外感时，及时使用薄荷，就可能达到御敌于国门之外的效果。与我们中药的辛凉解表，一脉相承。当然了，受寒的时候，选择生姜油会更好一些。所以，把薄荷作为门神之一，起到御外作用，当之无愧！但是，提纯后的薄荷，有了更多的新功能。止痛，解热，缓解胃肠道不适，都是薄荷的拿手好戏！在给儿童退热的时候，先用椰子油打底，从尾椎骨沿脊柱两侧向上轻柔推至颈椎后的风池风府穴，退热效率很高。一般20-30分钟，一般的发烧可以平稳下来，屡用不爽。感冒头痛，或者疲劳头痛昏沉，也是薄荷很给力的时候。此外，在几种油联合使用的时候，我们一般把薄荷放在最后收尾。利用薄荷的强扩散性，帮助其他油更好的渗透过去起作用。比如，乳香，薰衣草，薄荷一起用来止痛或者酸痛调理，涂油顺序一定是乳香-薰衣草-薄荷，而不是薄荷-薰衣草-乳香。

柠檬为什么也位列门神？(净化  助肝排毒)

因为柠檬是最简便的排毒剂，可以从胃肠里面清理毒素，帮助肝脏解毒。薄荷从肌表，柠檬从内里，一表一里。一个人湿气重，胃肠道湿热重，或者大便不畅，等等，都是排毒不畅。常见症状比如大便粘滞不爽，面肤油垢，痤疮多发，湿疹多发，甚至形成郁热而体质过敏，等等。通过服用柠檬，可以加快代谢速度，排出湿热湿毒，dōTERRA坚持只采用意大利的有机柠檬，因为当地生产全世界最优质的柠檬品种，并由柠檬皮经冷压程序制成。柠檬也是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，也有提高视力及暗适应性，减轻疲劳等功效，对人体十分有益。柠檬是我们熟知的一款精油，用途广泛，很多问题都可以搭配柠檬精油。除了常喝柠檬水排毒、调节酸碱平衡，提升免疫力外，也可以帮助我们的肝脏产生谷胱甘肽，从而来保护我们的肝脏。还可用于胆肾结石，痛风，风湿病。每天喝柠檬水保持健康与活力。感冒喉咙痛的时候，一勺蜂蜜两滴柠檬，就可以很快缓解你的不适。需要注意的，请不要把柠檬涂在脸上，它有一定的光敏性（容易让脸变黑）。柠檬的净化功能，除了对身体内环境的净化，还体现在熏香对空气的净化，洗蔬果，擦亮黏腻的皮具等等方面。同时它也是一款非常纯天然的清洁剂。它可以用来清理我们的厨房灶台，也可以帮助我们的家具上光清洁，在用柠檬精油清洁的同时，也能够清除有害的细菌。还有很多其他的功能，需要大家慢慢发掘，比如用来做菜，做烘焙。有时候，皮鞋实在擦不亮，或者皮包怎么擦都是灰蒙蒙的，试试滴两滴柠檬再擦，会带给你一些惊喜！好了，内容有点多，今天大家记住了薄荷，柠檬，是家庭医生十只油的两个守门门神，一表一里，一个疏散风热，一个净化解毒，这就够了！

四大金刚之乐活复方

为什么四大系统里要把消化放在第一个讲？

    中医认为脾胃为后天之本，脾胃一虚，气血随即不足，百病即生。所以，有一个健旺的脾胃，是我们气血充沛，免疫力强劲的根本。

    乐活复方-----专门用来处理消化系统的问题，各种腹胀胃胀气，消化不良，腹泻，等等，可以用来直接涂抹胃脘和腹部，也可以直接加在开水里口服。

【主要成分】：生姜、薄荷、龙艾、胡荽、小茴香、大茴香

【使用方法】：熏香、涂抹、内服

【涂抹等级】：N,不用稀释

【作用人体系统】：消化系统

【缓解问题】：腹泻、便秘、肠绞痛、抽筋、消化道痉挛、腹胀气、消化不良、结肠炎、胃痛、痔疮、宿醉

可以看到，乐活复方的成分都是我们日常所用的烹饪调料，同时也是常用中药。

近来发痧气中暑等引起的恶心呕吐，腹泻，等，乐活都可以很好的解决

它同时有凉性的薄荷和辛温的生姜，对寒热错杂的消化系统很适合。

  我的使用体验是，乐活复方口服可以迅速改善消化道功能，特别是加入温开水中口服，对于急慢性胃炎，急慢性肠胃炎，作用尤其快速有效

儿童胃口差消化差，直接涂抹腹部也有不错的效果

四大金刚之保卫复方

是免疫功能有关的。我身边的朋友很多也感受到了保卫复方的抗病毒抗流感作用只需要给孩子出门前衣领上两滴，回家后手心一滴，睡前足底两滴，感冒机会就明显减少

为什么保卫复方有这样的作用，我们还是得从他的配方说起

【主要成分】：野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香

【使用方法】：熏香、涂抹、内服

【涂抹等级】：S,敏感性皮肤和小朋友需要稀释

【作用人体系统】：免疫系统

【缓解问题】：杀死空气中的病原体、清理口腔、喉部、食道、胃、肠道的有害病菌,增加人体抵抗力、感冒、病毒感染、咳嗽、气管炎、口腔疾病、伤口杀菌

【注意事项】：有洗手液、洗衣液、洗洁精、喉糖、晶球、胶囊、牙膏、软膏可以选择。

野橘丁香肉桂迷迭香依然是我们都知道的香料。这些辛温成分，中医自古就有用来杀菌消毒。辛温浓香  中医最早的医著就用桂枝来祛风散寒。其中，野橘是天然的强大抗菌抗病毒植物。肉桂（桂枝）与野橘的组合，就是保卫复方的核心所在。

下面简单点，说两个问题

1.与消炎药抗生素有什么不同

2.如何修复我们的免疫系统，把所谓的过敏性体质纠正过来

第一个问题，我们所有的消炎药抗生素，头孢青霉素左氧氟沙星等，中医看来都是寒性的。孩子发热咳嗽去挂盐水打抗生素，结果就是发热好了，咳嗽好不了，而且还不断咯痰，没完没了。为什么呢，因为寒凉的药物虽然干掉了我们身体里的炎症，但同时也伤害了我们的阳气。阳气不足，咳痰就不会好，痰饮水湿就留存在肺组织里，一有风吹草动，马上重新感冒，身体阳气弱点的，一年有半年都在跑医院。所以国家现在出了政策，不能随意门诊挂盐水了，也是出于对滥用抗生素结果的担忧。

盐水挂好，看起来感冒好了，却又出现了鼻炎，咽炎，哮喘，只能说是后遗症，真的是感冒后遗症吗？为什么我们中医看的感冒发烧咳嗽就不会有这些后遗症呢？

但是，作为精油里的消炎药，保卫复方是温性的，杀菌抗病毒的同时，不但不会伤害到阳气（免疫力），还会提高我们的免疫力。

这是一个巨大的优势。

以前，朋友的孩子我都苦口婆心的劝说不要随便去挂盐水，可是我的中药苦药汤子也不好吃，孩子不接受。

现在，我有了新武器，轻松解决了很多孩子细菌感染，病毒感染，之类的问题

所以，从心里我认同这个东西。

好，第二个问题，如何调节孩子的免疫力，甚至过敏性体质。免疫力差的，保卫复方，每天足底各两滴，睡前按摩，很差的，可以背部脊柱和膀胱经两滴，轻揉即可

孩子很容易接受，还很舒服，不需要很久，两周左右就可以看到成果了。平时风一吹就流清鼻涕，没了。动不动就咳嗽，没了。因为身体阳气增加，消化功能增强，连胃口都会好起来。

每次分析这些复方精油的配方，我总在怀疑那些美国人剽窃了我们老祖宗的中医经典。因为总是丝丝入扣，实在让人怀疑，但不管怎么说，有人做出来了好东西，我们用用总是方便点。过敏性体质，在服用茶树精油清除掉体内郁热的同时，配合保卫复方提高免疫力，改善过敏性体质，是个很不错的选择。我们的身体，不是天生就过敏的。是身体里积存了一些不属于我们的东西，所以刺激我们的免疫系统才一直要发动排异反应，这就是所谓过敏的真像。手里扎了一根刺，会红会肿，这也是排异反应，刺去掉了，红肿没有了。过敏性体质就是因为这些不属于我们身体的痰湿郁热积存，身体组织不停的发生类似“红肿”的表现，皮肤发的荨麻疹，支气管平滑肌痉挛肿胀之后的哮喘，都是一个道理。所以，吃抗过敏药或者激素，去抑制我们的免疫功能，不让他发动排异反应，这不是笑话吗？总结一下，保卫复方，保卫你的免疫力，增强你的抵抗力，精油里的消炎药、抗生素。

顺畅呼吸（呼吸，咳嗽鼻炎等）

    空气污染是现代文明发展的副产物，天然植物香氛能使空气清新芳香、让呼吸成为享受。研究指出，许多在这款复方配方中的精油，有开放与舒缓呼吸系统组织的能力，也有抵抗空气中可能对身体系统有害的细菌和病毒的功效。

    顺畅呼吸复方包含月桂叶、薄荷、尤加利、茶树、柠檬、罗文莎叶、小豆蔻。轻盈的香氛气味，让人通体顺畅，只要一些涂抹在胸口、脊背或脚底。

月桂叶：止痛、抗菌、抗霉菌、防感染、抗痉挛、抗风湿病、抗病毒、祛痰、滋补神经系统。提供绝佳的澄清思绪及平衡内心、刺激灵感和具有创造性的勇气。

薄荷：止痛、抗菌、抗霉菌、消炎、止呕、抗痉挛、利消化，并做为其他精油的催化剂。解热、减轻头痛、鼓舞、清澈心灵、驱鼠、提升动力。

尤加利：鼻塞、利尿、祛痰、缓和呼吸道阻塞、藉由血红球细胞来提升含氧量。关节炎疼痛、刺激免疫系统、精疲力竭。

茶树：止痛、抗菌、抗霉菌、抗感染、抗病毒、滋补免疫系统、对于由细菌或真菌所引起的皮肤感染有益。

柠檬：抗癌、抗忧郁、抗霉菌、消炎、抗氧化、抗病毒、提升免疫力、焦虑、消化问题、结石问题。

罗文莎叶：抗病毒、刺激免疫系统、支气管感染、呼吸问题、肌肉缓和剂、止痛剂。

小豆蔻：抗菌、抗痉挛、通气除腹胀、助消化、利尿、神经滋补剂、兴奋腺体分泌能力。

这是顺畅呼吸的成分。是以偏凉性的成分为主，涂上去的感觉也是清凉的，很具有发散性的。这种属性符合我们中医治肺讲究宣发肺气的原则，也就是所谓的“开肺”。

所以对于偏热性的或者受寒后又里有郁热的呼吸道毛病，顺畅呼吸复方非常合适，经常能够快速起效。其组方中值得注意的是小豆蔻，豆蔻在中医中是性温，行气化湿的作用。所以这个顺畅呼吸对于兼湿的咳嗽，也是不错的选择。这些都是原理。

那么临床应用上，大部分的咳嗽鼻塞，鼻炎，哮喘，都可以用呼吸顺畅。其他的呼吸道情况，呼噜重，夜间呼吸暂停综合症，其他原因的刺激性咳嗽，都可以考虑这个复方。

注意事项：不可口服，可以涂咽喉，胸部，可以涂鼻孔。这是我门诊必备的一只油。有咳嗽的病人，先涂上再说。有慢性鼻炎的，过敏鼻炎的，随身带一只，没事就涂涂鼻孔，可能不知不觉就好起来了。

舒缓复方（所有的肌肉酸痛）

今天我们学习家庭医生十只油里的四大金刚最后一只油，舒缓复方。先复习一下四大金刚的前三只油，消化系统的乐活复方，免疫系统的保卫复方，呼吸系统的顺畅呼吸。实际上肺脾同为后天之本，一个是我们消化吸收食物的，一个是我们呼吸空气的。食物中的精微物质和空气中的清气，是人体后天赖以生存的根本。后天之本稳固，免疫系统功能就强盛，不得病或少得病才有可能。中医调理身体也是同样的路数，所以有著名的医著《脾胃论》。那么乐活复方通过温脾利湿散寒等作用，维护我们消化系统的正常运作。是我们调节免疫力的一只核心用油。呼吸系统的顺畅呼吸，能够开通气道，宣发肺气，维护肺功能的正常运行。保卫复方，顾名思义，能够维护我们免疫系统的正常运行，肉桂＋野橘的组合，可以起到杀菌消炎抗病毒而不损伤阳气。今天讲的舒缓复方，是针对肌肉系统的，具体来说可以显著缓解各种肌肉疼痛。实际上，这只油的作用应该是肌肉骨骼系统。但是实际应用中，我发现舒缓复方的作用更明显的体现在肌肉方面。而骨骼系统，关节炎，痛风，类风湿关节炎疼痛，腰椎间盘突出，这些骨痛单用舒缓复方并不理想，需要加用其他大树类的油。所以大家记住，有肌肉酸痛的情况，不管是在肩背还是在腿脚，舒缓上去没错的。比如爬山腿酸，可不可以用舒缓？可以，缓解很快。肩周炎的结缔组织黏连可不可以用？可以效果也好的。看下成分：

冬青：包含99%甲基水杨酸（methyl salicylate），这使得它具有可体松类的属性。有益于关节炎，风湿病，肌腱炎，以及其他任何有关骨骼，肌肉和关节的不适。

樟树：止痛（减除疼痛）和消炎。它有助于关节炎，风湿痛，肌肉疼痛和扭伤淤青。

薄荷：对前列腺和受损组织具有消炎的功效。有舒缓和冷却效果，可帮助关节炎和风湿病。

蓝艾菊（BlueTansy）：止痛和消炎，也有益低血压，关节炎和风湿。

德国洋甘菊（BlueChamomile）：抗氧化，抗发炎，镇痛，也可以帮助舒缓充血和关节炎。

永久花：（Helichrysum）：具帮助净化血液和改善循环系统的功能，也有对抗感冒的结构和性质。具强效的抗发炎功用，甚至有助于减少脑膜炎。在精神层面上，可以帮助放下愤怒的感觉，使人态度宽容并往好处思考。

桂花（Osmanthus）：是传统著名的10种中国花卉之一。该花高度芳香，用于世界上最稀有昂贵的香水。在中医的使用上，用来祛血化痰。

这个配方已经有我们开中药的组方原理在里面。

比如中医治颈椎病，里面需要活血化瘀，这里有永久花桂花。中间肌肉需要止痛消炎，这里有两个菊＋一个冬青一个樟树。外面需要祛风除湿，有薄荷。只能止痛，用散利痛就好了，但那是治标。只活血散瘀，又没有解决疼痛的问题。其中的冬青，含有大量的水杨酸，阿司匹林的主要成分，但是外用，绝对不会引起阿司匹林导致的胃溃疡。因为含有蓝艾菊，罗马洋甘菊以及永久花，所以在家庭医生十只油里，这只油才是最贵的，比乳香要贵。但是效果也是令人满意的。

最后，对其适应症做个总结。肌肉及关节的扭伤、拉伤、关节炎、关节痛、肌肉痛、肌腱炎、脊椎痛、经痛、腰背酸痛、神经痛、撞伤、瘀青、骨膜发炎、五十肩、肩颈紧绷、胳膊与腿麻痹、经期前症候群、镇定。

加分项：与乳香同用，可以获得更佳疗效。

如果你的父母和身边的朋友有颈肩酸痛，腰酸腿痛，拿着舒缓，我想你会收获满满的自信和自豪！

牛至（精油里的希特勒，杀无赦）

我在道客巴巴看到的一篇硕士毕业论文，全文总共65页，是上海交通大学生物化学专业硕士研究生的毕业论文，研究的课题是牛至的成分分析和作用，结论是很强的抗氧化性和抗菌性。我进清华同方的中国知网数据库检索了一下，很轻松的检索到了628篇在全国各杂志期刊上发表的研究论文。牛至到底是种什么植物？吸引了科研人员这么多的眼球和关注？

其实，牛至自古就是流行在全球各国的药用植物。牛至又叫“野马郁兰”，是一种可以用来消炎杀菌、对抗衰老、促进消化等多功能的草本植物，也是欧洲入菜首选的香草植物之一。在英国，叫牛至，去过英国的就知道，牛至是做牛排或者披萨的调味料。中世纪的欧洲发生瘟疫时，人们把牛至草点燃，用来隔离病毒疫病传播。同一条街，被牛至熏过的地方没有瘟疫，而对面没有熏过的，就会有瘟疫发生。也许就从这个时候，医学家们就开始注意到了牛至强大的抗菌抗病毒作用。但我翻了文献以后，发现不对，医学之父希波克拉底早在希腊就已经这么在用了，比我想象的更早。

然后我又去看，在中国有没有牛至。在中国牛至草叫什么名字。一查才发现，大水冲了龙王庙，原来牛至在中国叫香薷。本草早有记载了！辛凉发汗解表，夏之麻黄也！

这样一来，我就彻底明白了，为什么感冒炸弹配方里要有牛至！感冒初起，要发汗解表。【感冒炸弹】是台湾很流行的精油调理感冒方法：54321，即保卫精油5滴、牛至4滴、乳香3滴、檸檬2滴、薄荷1滴空膠囊內服，一天一颗(成人)，再腳底塗抹保卫乳香茶树。感冒时可试试喔，别忘了睡觉时加香薰。以前我并不明白这个配方里为什么要有牛至，只以为它是抗菌消炎的。牛至现在的研究表明，它被视为一种强力的天然抗生素，牛至的抗氧化作用优于其他许多药草，美国农业部评比它的抗氧化能力是蓝莓的4倍、橘子的12倍、苹果的42倍！多特瑞牛至精油产地源自土耳其。它甚至能够对抗一种目前任何抗生素都无效的超级金黄色葡萄球菌（MRSA）。MRSA，我相信每位医生都闻之色变，在病房是需要隔离治疗的。这只是牛至强力的一个方面。皮肤真菌感染，霉菌性阴道炎，这一类的东西，才是真正体现牛至强力的时候。所以，在家庭医生排位的时候，我把牛至当仁不让的排在了大将军的位置！

不过，大将军的脾气还是比较暴躁的。大家一定要记住，牛至不能直接口服！用于皮肤一定要用椰子油稀释后使用，一般牛至：椰子油是1：6，敏感部位1：10。口服时必须用滴入植物胶囊。这是牛至。家庭医生的武将。

附：多特瑞牛至的介绍：

【特性】：强效抗菌、抗寄生虫、抗病毒、免疫刺激、呼吸系统杀菌

【萃取方法】：叶子蒸馏

【主要成分】：酚类80％

【使用方法】：熏香、涂抹、内服

【涂抹等级】：D,必须稀释,成人稀释比例1：3

内服方式：必须滴入胶囊口服

【缓解问题】：脚癣、老茧、念珠菌、口腔溃疡、腕隧道症候群、埃博拉病毒、真菌感染、刺激免疫系统、调理炎症、肠道寄生虫病、葡萄球菌、肌肉酸痛、鼻息肉、寄生虫、鼠疫、肺炎、金黄色葡萄球菌感染、病毒感染、身体温补、疣病、百日咳。

除了“野马郁兰”，牛至又称匹萨草，土香薷。原产于欧洲，从地中海沿岸地区至印度均有分布，是一种非常常见的野生植物，药用及作烹饪调味料。尤其是比萨如果没有牛至就失去了根本的味道，它会让你做的菜肴更有层次感．味道更立体和丰富。

牛至是一种强而有力的植物，在几世纪之前就被使用在传统医疗上，用来清洁及提升免疫力。主要的化学成分是香芹酚以及麝香草酚，两种成分都是属于酚类，具有净化和抗氧化的效果。牛至所含的酚类，是强力的抗氧化剂，可以抵抗自由基。每天食用，可以帮助维持健康的免疫功能，在季节性威胁较高或需要增进免疫力时，可较频繁摄取。除了做为普遍的调味用香料外，牛至藉由促进消化液的分泌，而有帮助消化的作用。

1．感冒：将牛至+保卫复方精油+黑胡椒精油各5滴滴入胶囊中内服（或者使用感冒炸弹配方），每天1-3次，三、四天停服。服用含有牛至的精油时，最好饭后服用（即：不要空腹）

2．口腔感染、咽喉肿痛：用保卫复方+牛至各1-2滴加入水中漱口，可缓解喉咙疼等口腔疾病。

3.烹调：将牛至精油用于烹调，可去除肉的腥味并有助消化。

4.耐药性细菌感染：稀释局部涂抹于患处，或滴入胶囊内服。

5．关节炎、风湿（祛寒，缓解疼痛）：将椰子油、芳香调理复方、生姜精油、牛至精油、舒缓复方精油及薄荷精油分层涂抹（牛至精油较辛辣，不能直接涂抹），可缓解关节炎、风湿痛、滑膜炎及坐骨神经痛等。

6．真菌感染、脚气、灰指甲、牛皮癣：将牛至精油稀释后，每天两次涂抹患部（加茶树精油效果更佳）。

7．祛除角质（因持续摩擦，在足底或肘部等部位形成的）：将1-2滴牛至精油用椰子油稀释后，涂抹患部（加罗马洋甘菊精油效果更佳）。

8．提高免疫力:用椰子油稀释后，涂抹在成年人和孩子脚底，可提升自然免疫力，预防疾病。

9．消毒杀菌：将牛至精油用于熏香，可保持环境清洁，消减扫除病原传播，增强免疫力；将牛至精油用于内部清洁，消毒居住环境，保持清新干净。

6岁以下儿童不宜口服。请置于孩童无法取得之处。

牛至是强刺激且是强效通经剂，孕期禁用！

避免使用在眼部、耳内以及敏感部位 。

作为百（百里香）桂（桂皮）牛（牛至）肉（肉桂）丁（丁香）中的一种，牛至精油是必须稀释的精油中的一种，脚底涂抹可做3:1稀释，甚至有些面部等敏感肌肤，可做10:1稀释后使用。

茶树（祛湿，杀菌，皮肤问题）

下面是丞相之一的茶树，这是个文臣，和缓儒雅而有内涵。很多伙伴都知道，长痘痘了用茶树；湿疹用茶树；有点轻微的妇科炎症用茶树。即使不稀释，一般皮肤也不会明显感觉到茶树的刺激。就是这么友好。但是，用过茶树的都知道，它的作用可不小。还会给人一些清凉的感觉。不知不觉，湿气没了，皮肤光滑了，痒的不痒了。茶树口服没有刺激性，带着门神柠檬一起口服，相得益彰啊。用来祛内湿，减去肚腹里的油油腻腻再合适不过了。所以，茶树从里至外，有湿气的地方，它都能管到，别看是文臣，能耐不小的。

中药里，也用到茶树。药名叫茶树根。说到底，中药也好，精油也好，用的不都是植物吗？只不过一个要水煮过喝下去，一个现代科技提炼出来了有效成分。

    实际上植物精油就是植物用来代谢、繁殖、沟通、防御的信息素。这些信息素就是植物的语言。这种语言不仅植物之间能听懂，动物也能懂，蜜蜂蝴蝶各种昆虫都能懂，牛羊会懂。那你猜高级灵长类动物~人能懂吗？也能懂的！绿色的清新环境里，人会很舒服，大家都愿意在家里摆上植物花卉。在没有化学药物之前，人和所有的动物一样，是靠植物来疗愈的。所以，纯正无杂的植物精油被称为“大地的礼物”，是当之无愧的。多特瑞doterra，翻译成中文便是：大地的礼物！

薰衣草

（抗过敏，止血，催眠）

在家庭医生十只油里面，薰衣草被我放在了比较高的位置上。和茶树并列为两大文臣。茶树精油可以有效消炎祛湿，治湿疹痤疮痘痘妇科炎症都是一流的。那薰衣草呢？她也许是被最多人知道的植物精油名称。很多人都知道，薰衣草助眠嘛，滴一滴在床头枕头上，可以睡个好觉。确实，薰衣草是很久以来一直被当做安抚情绪帮助睡眠的第一油。有人比喻，他给人一种母亲的感觉。那么，这是她的基本功能。

除此以外，它还有消炎，镇痛，抗过敏，止血，消除疤痕等作用。比如手割破了在出血，或者被烫起了泡。这个时候第一时间可以想到薰衣草。因为它的止血速度是比较快的，修复疤痕的能力也比较强。所以只要不是太大的口子，在伤口上面直接滴上薰衣草，然后再贴上一个创可贴，基本就没问题了。因为他有这个祛疤痕的作用，所以对于烫伤也是很有帮助的。能够很快地止痛和消除被烫伤过后的水泡。曾经我们有分享，小孩子烫伤以后，用了这个薰衣草处理的这个图片。此外，最主要他就是一个消炎，是一种天然的抗组织胺，有抗过敏的作用。可以舒缓因为昆虫和蚊子叮咬的红肿，过敏，还有痒。它也是一款百搭精油，可以与大多数精油混合使用。

这么多作用集于一身，所以薰衣草的用途还是很广的，不仅仅只是解决睡眠问题。但是,那个薰衣草有很多种类，如醒目薰衣草、头状薰衣草、穗花薰衣草等，不是所有的薰衣草都有这些作用的。只有薰衣草（也被称作“真正薰衣草”）才有这些功效。而多特瑞选用的产自法国的薰衣草也就是这种薰衣草。你看，薰衣草也被当成万能精油了。

其实这也是为什么我把薰衣草和乳香一块讲的原因。牛至和茶树都可以杀菌消炎。那薰衣草和乳香都是滋润性质的，不会很燥。这也是家庭医生十只油里的两只滋润型单方精油。在实际使用的时候，薰衣草直接闻的话，味道比较重，所以最好先搓一下再闻。或者是先用椰子油把它稀释好了再用。薰衣草的升级版有两种，一个是永久花，一个是安宁神气复方。永久花的止血作用，去疤痕能力，修复细胞能力比薰衣草要强大很多。而安宁神气复方，是在薰衣草的基础上面，又加入了罗马洋甘菊等更好闻的味道，也带来了更好的体验和作用，在平复心情，稳定血压方面作用更好。

但是我们不要忘了，薰衣草是集这么多功能于一身的，而且价格便宜低廉。简单总结一下：薰衣草，抗过敏，止血，帮助睡眠（不能太浓），舒缓止痛。

乳 香（活血化瘀，止痛消炎，心脑肾的保护神，预防中风、心梗，防止老年痴呆）

好了下面讲到我们的，精油之王，乳香。

乳香除了主要功效可以活血通络，保护心脑血管，能穿透血脑屏障，有效防止老年痴呆以外，还拥有高纯度植物精油的共性：抗菌消炎抗病毒，特别是对肺部炎症，可以直接口服。在欧洲，战士们受伤后，乳香是必备药品，活血化瘀止痛消炎。在阿拉伯国家，很长的一段时间，乳香被当做货币使用。

确实如此，千百年来，乳香没药，在欧洲，非洲，在阿拉伯国家，一直被视为圣药。我们中医进口这两种药材以后，是作为活血化瘀、接骨续伤的必用之品。但是这两个药材作煎剂口服的时候，由于胃肠道的刺激，很难达到它真正的有效剂量。而经过提炼的乳香精油，解决了这个问题，并且带来了作用和功能上的巨大改变。

同时乳香的抗肿瘤功效也被发现。乳香＋柑橘清新，适用于乳腺结节增生。乳香＋温柔呵护，适用于子宫肌瘤。乳香被增加成分，调配成复方以后变成了ddr细胞修复液，使他的抗肿瘤作用更为明确。ddr适用于各种结节息肉增生的治疗。比如甲状腺结节，胆囊息肉，肠息肉等等。对于肿瘤，使用ddr的同时，请不要忘了，配合常规的医疗处理。

对于乳香和DDR的应用，最让我震惊的是他对脑神经的疗愈作用。

我的一位朋友，过年之前告诉我住院了，中风后由于动眼神经压迫麻痹，两只眼珠不能上下左右转动。我给他用了乳香、罗马洋甘菊、脑后用了薄荷；加上中药口服，一个月之后，他痊愈了。这个案例充分说明精油的穿透能力有多强，血脑屏障一直是用药的一个拦路虎，很多药物不能穿过血脑屏障以达到治疗颅内疾病的目的。我以前并不认为乳香有消炎的作用。还有上呼吸道的炎症，咽炎等。但是这种抗炎作用，不能算是它的主要作用，它的主要作用还是在于穿透血脑屏障，活血抗氧化，延缓我们神经的衰老。以及它的抗肿瘤作用。我自己就每天两滴乳香滴舌下。

基于乳香这么多强大的作用，作为精油之王，名副其实。

如何用精油保护自己和家人

精油是对身体的辅助治疗，帮助细胞的修复和功能的恢复，不能代替药物治疗。但是我们提出用家庭医生十只油来代替家庭药箱。因为这些温和的精油具有强有力的杀菌抗炎抗过敏等作用，能够胜任我们家庭的日常保健和疾病预防。

如何用精油保护自己和家人

    这种天然的方式，是全球保健医疗的趋势，拒绝不合理的滥用抗生素、激素，应该是我们每个人牢记在心的。不要等到身体被药物伤害后，才想来，原来我们还有更好的选择。植物精油更大的作用，是发挥他的平时保健功能，未病先防，既病防变。

    让植物精油进入我们的日常生活，发挥她强大的保健功能，是需要学习和指导的。

    所以我经常跟朋友说，精油是一种生活方式

    不光是生病了，不舒服了会想到精油

    让精油融入我们的生活，是一件很美好的事情，可以随时帮助别人获得快乐，可以调节自己的心情和压力，等等

注：以上所讲精油用法，都是基于GPTG级的多特瑞植物精油，其他牌子的精油不要照搬哦！