我是一个工程师,主要的工作内容是设计产品。
由于种种原因,导致自己的工作内容变得很杂。白天八个小时的工作时间往往被与设计产品无关的事情所占用。
一会儿要跟产;一会儿要去处理质量问题;一会儿要去与客户进行沟通;一会儿有人来找你协调各种各样的问题。
经常会有这样的情况出现:早晨到办公室打开电脑,点开制图软件,到晚上下班时没能用上制图软件一次。
工作做不完,怎么办?
只能加班,还好加班的时候打扰因素比较少,而工作效率也往往是高出白天好几倍。
我想,这和卡尔·纽波特在《深度工作》中所讲述的很相近吧。
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卡尔·纽波特,美国作家,也是麻省理工学院计算机博士。他在《深度工作》一书中主要阐述两个方面的内容:一个是深度工作的重要性,一个是实现深度工作的方法。
对工作来讲,复杂的工作必须靠深度工作来完成。对于个体而言,深度工作能够让你变成精英。
什么是深度工作呢,说得简单点就是专注工作。
我们在生活中也能有所体会,比如让你把办公室打扫一下,你可以一边听音乐,一边聊天,一边打扫卫生。而如果让你给某个系统做个编程语言,这个时候边聊天边听音乐,同时设计程序就很难完成了。
还有一个现象,我想也一定有人发现。我们身边那些很优秀、很突出的人,都是做事专注的人。
在我们的办公楼层,有一间副总经理办公室,因为我们经常共事,所以比较熟悉。他每天在办公室里除了工作就是看书学习,从来没有见他用手机淘宝,刷朋友圈。
反而是我们这些在外边的普通职员,在有明文条款规定下,偷偷地刷着朋友圈,看着电子书,逛着网上商城。
是他当上领导以后不得不做出一副自律的样子吗?
不是!
一定是他的专注让他取得今天的成就。毕竟国务院的津贴不是随随便便白给的(他是我们单位国务院津贴的享有者)。
我也听过有的领导这样讲:“工作啦,都是成人了。自己都不对自己负责,还想让谁对你负责。还以为自己是上学的孩子?你不是愿意淘宝吗?那你去淘好啦。你不是爱刷朋友圈吗?那就去刷吧!你就在底层呆着吧,没人会去管你。”
听到这话的时候,我挺震撼的。是啊!我们是在为谁工作?是为公司,是为自己,还是为了谁?
一如我们上学的时候,我们是在为谁学习?
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如何深度工作,书中提供了很多方法。
这些方法,只要我们愿意去做就可以学会,并不是高高在上的遥不可及。
比如拒绝无效社交。我们身边就有着太多的无效社交,大部分朋友圈的点赞和留言就算的上一种典型的无效社交。
我们每天会在这上边浪费很多时间和精力,我想,这一点大多数人都不会否认。
可能有人会说,只是点几个赞,能费什么精力啊?其实,这是大脑的一个“接收”――“判断”――“执行”的一系列过程。
你的大脑在飞速运转、在做功,只是你没有感觉到罢了。
我们有没有过这样的体验:一上午什么都没干,只是刷刷朋友圈,为什么会感觉那么累?
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比如找到控制进程的方法。书中说普通人的专注力一般只能持续一个小时,经过特殊训练的人能达到四个小时。
所以,我们暂且不要为自己没有更持久的专注力而感到自责。
我们可以通过一些方法,比如自然的放松,来恢复自身的能量,控制进程。
没法继续专注的时候我们可以选择去散步,去锻炼,去小睡一会,或者像小时候家长告诉我们的,数学看累了,去看一会儿语文。
但是不要选择耗费脑力的休闲方式,比如打游戏。我自己就有过这样的体验:感觉累了,打一会儿王者荣耀放松一下吧。结果打完两局游戏,反而感觉更累。
今天中午吃完饭回来,本想坐下来写完这个书评。可是坐在桌前,脑袋一片浆糊。这种情况下,在这继续坐着,也很难有什么思路让我快速完成。与其在桌前熬着,还不如去睡上一觉。
午睡后,再坐在桌前的时候,有精神了。写得也比较流畅,这一觉并没有耽误进程,反而让进程更顺利。
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路要有方向才好走。做事要有目标,才更容易有所收获。目标越明确,就会越有收获。
如果说,我们给自己定的目标是读一本书,那么我们可能会随便选择一本很薄的书,读完这本书的时间可能是半年。
如果我们给自己定的目标是用一个星期的时间读完《深度工作》并完成一篇书评。那么我想,后一个目标的收获一定远远大于第一个。
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冥想,可以提高专注力。这里的冥想和瑜伽里的冥想是一个意思,我们在武侠电影中也会看到这样的场景:一个高手在那里打坐,意守丹田,练习气功。
我们不一定非要去打坐或者练习瑜伽。这里有一个更简单的办法,我们可以把注意力集中在一件事上,比如观察呼吸不走神,也许第一次我们只能坚持十秒,经过练习后,我们可以坚持二十秒,三十秒,一分钟。
这种方法可以利用碎片化时间让你的专注力得到提升,而不需要耗费你大片的整块时间。
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J·K罗琳,《哈利波特》的作者。她系列小说的最后一部《死亡圣器》是在一个星级宾馆中完成的。
小时候,我听过一个故事:毛主席有段时间每天都去集市看书。别人就问他为什么不找个安静的地方看书。他说,如果他在这种环境下都能专注的看书,那在安静的环境就更能专注的看书了。
对我们大多数的人来说,上述两种情况可能并不适用于我们普通人的生活。
但我们仍然可以为自己营造一个良好的环境。比如某个清晨,在自己的书房,某一个午后,在咖啡店的桌边,将手机静音,专注的去读一本书,写一篇文……
召唤自己的专注吧!它会让你变的更优秀,让你的生活更美好。
2017年11月27日
于哈工程
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