只有不懂自救的迫友，没有治不好的强迫。
内观可以治愈所有类型的强迫症。
不信你就试一试。
实事求是，如实客观看问题，才能真正破解强迫症。
盲目的否认，打压或者忽略强迫症状，不可能带来真正的痊愈。
唯有正视，才能真正破解。
每个强迫症状都是一个心结，只有不会解的结，没有解不开的结。
所有心结都能解开，认知领悟是非常必要的，而且是走出强迫症的捷径。
认知领悟法的核心就是做症状分析，逆流而上找出问题的卡点，结开心结。
不要迷信权威，要相信自己的真实体验。
顺其自然，为所当为，不是强迫症界的金科玉律。
好用，用之；不好用，弃之即可。
轻度强迫，可能有效，能否彻底痊愈，不得而知。
重度强迫，难以施行，于我而言，越用越严重。
别人说好，不一定是真的好；专家说好，也不一定是真的好。
强迫症患者的亲身体验是检验方法是否真正有效最重要的标准。
时间与生活是检验是否真正痊愈最重要的标准。
想要基本痊愈，可以向外求。
想要彻愈强迫，就要向内求。
向内求解，才是正道。
心结不解，痛苦不灭。
偶遇内观，实乃万幸。
只有不会解的结，
没有解不开的结。
只有不自救的迫友。
没有治不好的强迫。
内心和谐了，外在自然会顺。
内心纠结，强颜欢笑，假的永远真不了。
由内而外的力量，才是真正的力量。
假的真不了，真的假不了。
看山是山，看水是水。
当下是什么，就是什么。
这就是内观的思维。
内观就是研究自己。
内观就是与自己和解。
内观就是找回真正的自己。
看清念头的本质，
打破念头的束缚，
找回真正的自己。
再去做自己想做的事，
生活，就是这么简单。
心，竟然可以这样自在。
人，原来可以这么轻松。
我是什么样就是什么样。
当下是什么样就是什么样。
我不要优秀。
我不用非要怎么样。
我压抑自己太久了。
我要觉醒。
我不再迷信权威。
我很重要。
我就要做我最真实的自己。
我要打破所有的束缚与枷锁。
我要随心所欲的生活。
内观中有句话：“天上地下，唯我独尊",就是教我们不要迷信权威，要相信自己的真实感受，要用自己的眼睛去看世界。
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