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户外活动与健康

户外活动与健康

作者: 梨城油菜花 | 来源:发表于2023-07-10 18:58 被阅读0次

健康是人人关心的话题,户外活动有助于健康,也对骨骼有良好的作用,大多数人和我一样,早出晚归,基本上都在室内工作,下班回家很少外出,更别说户外活动了。

每个人最少一小时,要进行户外活动,沐浴着阳光,呼吸树林中的新鲜空气,昨天在39区下车,39区有个小公园,公园草木旺盛,树林茂密,空气非常好,我从现在开始就决定,每天下班在39区下车,可以在小公园里晒太阳,活动活动筋骨,两全其美。

养生不能挂在嘴上,就付出行动,为自己的老年健康生活奠定基础。

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