户外活动与健康

健康是人人关心的话题，户外活动有助于健康，也对骨骼有良好的作用，大多数人和我一样，早出晚归，基本上都在室内工作，下班回家很少外出，更别说户外活动了。

每个人最少一小时，要进行户外活动，沐浴着阳光，呼吸树林中的新鲜空气，昨天在39区下车，39区有个小公园，公园草木旺盛，树林茂密，空气非常好，我从现在开始就决定，每天下班在39区下车，可以在小公园里晒太阳，活动活动筋骨，两全其美。

养生不能挂在嘴上，就付出行动，为自己的老年健康生活奠定基础。