最近小学同学建了群，失联多年的老同学开始聚集了。我偶尔回想起自己小时候被欺负，被边缘的场景，明明自己很好，但就是被同学贬低、语言暴力、PUA。这使得我内心总有声音在批评自己，认为自己不好。
今天和一个阿姨微信聊天，我说起自己在单位畏手畏脚，不自信。她说最早认识我的时候觉得我稳重、可爱，很喜欢我。我听了觉得受到了一些鼓励。毕竟对方如果不是对我印象好，不可能和我联系这些年的。我想我一直更多关注的是那些不是非常符合我期待那样喜欢我的人，反复去想这些人为什么这样对我，而没有看到相当一部分人是喜欢我的，认为我是可爱的，认可我的。
如果让别人的一句话、一个态度，而自我怀疑，进而自我评价降低，自尊水平受损，把别人的有意无意的恶言变成了内在自我批评的声音，不放过自己，继续降低自尊，让自己更加畏手畏脚，不自信，继而引来更多这种爱施暴的人的暴力。这样的恶性循环。
换一个思维，看到生命中本来美好的一面。我本来没有那么糟糕，我本来是很优秀很好的，但是各种贬低的声音我没有阻挡，照单全收，以致于越来越束缚自己，成为套子里的人。快醒醒吧！
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