有句话讲：
“世人慌慌张张不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。”
在这个快节奏的时代，每个人都被金钱所困，为了谋生，人们不得不忙碌着。
加不完的班，熬不完的夜，做不完的工作，扛不住的压力，似乎成为了生活的常态。
甚至每一个深夜仅有的自由时间，却舍不得睡觉，玩玩手机就到了凌晨。
可是伴随着熬的夜越多，睡眠时间越来越少，你会发现容颜却不如从前。
日渐衰老的皮肤，越来越明显的黑眼圈，越来越多的眼纹，让人看起来越来越显老。
可是我们每个人努力奋斗的目标，就是追求更好的生活和更好的自己。
工作再忙也要劳逸结合，再苦再累也要好好休息。
作息规律，早睡早起，这一天都能精力旺盛。
一直保持规律的作息，也是最有效的蓄能方法。
晚上早点放下手机，保证充足的睡觉，养成早睡早起的好习惯。
醒来的每一天都会充满希望，整个人都会容光焕发。
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本文标题：［学习·作息蓄能］
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