今天学校来了一位60岁的退休老师来应聘代课老师，看了十分钟教材就开始讲课，讲的非常好，重难点突出，常规也非常规范，据她自己说，她每天晚上还在培训机构任课，而且还带着一对一。
在听她讲课的时候我就在想，等我退休了，能不能达到这样的水平，可能现在还不行，我还需要继续精进。
这件事让我开始深度思考，用结果倒推现在的目标，我应该怎么做？
首先我要有一个健康的身体，保证退休以后有充足的精力。毕竟讲课也是个体力活。
这就要求我从现在开始把身体健康，提高体能放到一个重要的位置，重视起来，形成习惯。
我现在能做到早睡早起，但是睡眠质量还不太好，需要在睡前做一些改变，比如别吃太饱，泡个脚，做一些舒缓运动，减少思虑，不看手机。
然后行成规律的运动。我现在除了骑车上下班，基本没有什么运动。
八月是晨练的最佳时机，我应该合理规划早上的时间，虽然我现在每天五点左右起床，可是都用在了做家务上，每天早晨都很匆忙，所以早晨的时间我还要好好规划一下。争取留出半个小时晨练的时间。
另外还要规律的进行一些小锻炼，比如简单的拉伸，在办公室就可以进行。
饮食也要节制规律。
第二点就是要精进业务。
多学习多时间多思考，每天进步一点点。
目前工作很忙，每天事务缠身，要学会合理利用每一分钟，提高工作效率，每天复盘，争取达到时间最大化的合理利用。
每天不管多忙，都要坚持学习，哪怕学的很少，日积月累，也是不小的积累。
加油吧！争取做到我就是我，平台因为而精彩，而不是只有依靠平台才闪光。
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