有想过自己为什么焦虑吗

我最近又焦虑了，上一次焦虑是被妈妈催，催着上培训机构，这一次焦虑，是对比，对比同学和自己，同学找了培训机构。

焦虑的本质是恐惧，恐惧未来生活的糟糕，害怕自己想要得到的，没有得到。

如何解决焦虑呢，唯一的办法可能是没有办法，你无法解决它，你只能看轻它，或者说忽视它。