你是哪种“情绪高手”？

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2397天早安问候。

今天是2024年4月18日，2024年第 109天，我们已跨入全新的一年。

今天的话题是:你是哪种“情绪高手”？

当人们内心波澜起伏时，通常会用四种不同的方式来应对这些情绪。每一种方式都有其独特之处，但究竟哪一种最适合你呢？

01 第一种是“躯体忍者”

这类人往往会选择压抑自己，或是将愤怒、不满转化为对自身的攻击。

就像那只默默忍受着领导无端批评的小乌龟，心里虽然波涛汹涌，但嘴上却始终保持沉默。

它生着闷气，内心不断自责：“我真是笨得可以，怎么什么事都做不好呢？”

然而，这种方式的后果往往是让负面情绪在体内堆积，最终可能伤害到我们的身心健康。

第二种则是“肢体斗士”这类人倾向于通过向他人释放情绪来处理问题。

他们可能会选择攻击或抱怨他人，就像那只被激怒的狮子，四处咆哮，寻找发泄的对象。

然而，这种方式虽然短暂地缓解了内心的压力，但却往往破坏了人际关系，让周围的人感到不安和疏远。

第三种是“语言智者” 他们懂得用恰当的语言来表达和化解情绪。

就像那位聪明的谈判专家，面对领导的批评，他并没有选择沉默或发火，而是私下找领导进行沟通。

他用平和的语气陈述自己的观点，既化解了负面情绪，又让双方的关系更加融洽。

这种方式既成熟又有效，是处理情绪的理想之选。

最后一种是“艺术大师” 他们通过艺术表达来提高思想觉悟，处理情绪。

就像那位热爱绘画的艺术家，在面对生活中的挫折时，她选择用画笔来宣泄内心的情感。

每一笔、每一划都是她情绪的流露和释放。

通过这种方式，她不仅消除了负面情绪，还让自己的生活更加充实和有意义。

那么，你又是哪一种“情绪高手”呢？

是默默忍受的“躯体忍者”，还是易怒易躁的“肢体斗士”？

是善于沟通的“语言智者”，还是擅长艺术表达的“艺术大师”？

或许，你在这四种方式中都有所涉猎？

但关键在于如何找到最适合自己的那一种，让情绪成为我们前进的动力，而不是阻碍我们前进的绊脚石。