玩手机
信息匮乏的时代，人们显得愚昧无知；信息泛滥的时代，人们显得焦虑忙碌。——题记
注意力的商人
如果你是一位沉浸在各种头条文章、各种八卦新闻、各种奇闻异事的网络阅读者，而且经常流连忘返，不知道时间过去了多少，那么恭喜你，你宝贵的注意力已经被别人贱卖。
打开某个新闻APP，都是五花八门的新闻，而且标题都很吸引人，只要点进去，就可以看到你想看的新闻，你觉得你是这个APP的客人，享受到了上帝般的服务。
其实，你只是这个APP的产品而已，没错，你就是它的产品。
它的顾客是广告商，它把你的注意力卖给了广告商，而且是贱卖。
在互联网时代，似乎一切都是免费的，那句“羊毛出在狗身上，猪买单”成了互联网模式的写照。但是真的免费吗？免费不过是为了吸引你的注意力，背后的真实逻辑是：
羊毛最后还是出在羊身上，毕竟羊毛只有羊身上才有。
这些免费内容的提供商就是注意力的商人，他们大量的收割你的注意力，然后贩卖给广告商。
如果你还对它感恩戴德，那真是别人把你卖了，你还帮他数钱呢！
注意力的争夺
现在网民数量增长缓慢，逐渐趋于饱和，但是网络媒体那么多，而且还在增长之中。
网络媒体竞争激烈加剧，网民的注意力总量是一定的，他们要想尽办法吸引我们的注意力。
于是乎，各种夸大的标题党文章就来了，《你必须知道的X个成功秘诀》，《史上最全的XXX教程》，《我是如何做到X天赚X万的》。
实际上，你读完这些文章并没有实质性的改变，只是享受到一时的愉悦和快感。
还有一个不争的事实：
越低俗的内容越能吸引注意力。
大尺度的图片视频，爆炸性的娱乐新闻，一个比一个夸张，一个比一个低俗，各发大招，各显神通。前不久，支某宝做了一个校园日记、白领日记朋友圈，一时之间吸引了无数注意力。
还有那些娱乐明星，今天爆出一个绯闻，明天抖出一个丑闻，逐渐成为热点，成功地吸引到大众的注意力，然后名利双收。
这个信息泛滥的时代，注定是一个注意力争夺的时代，任何个体或者团体想要成功，必须吸引到注意力。
注意力的价值
一个人的注意力是有限的，每天除了上班、休息，每天的注意力也就两三个小时，你把注意力花在哪里，你的价值产出就在哪里。
注意力是你可以控制的东西。你把注意力放在学英语上，你脑子都是思考学英语的事；你把注意力放在工作上，你的脑子都是思考工作的事。因此，我们必须把注意力放在最有价值的事情——个人成长上。
仔细想想吧，你最近有思考过个人成长吗？你把你的注意力放在个人成长上了吗？
你把注意力花在网络聊天上，你读书学习就变少了；你把注意力放在八卦新闻上，你健身运动就变少了。
你的价值将由你的注意力决定，你关注什么，你才能得到什么，唯一靠谱的策略就是关注个人成长。
你的注意力如此宝贵，岂能随便拿给别人贱卖。
注意力的保护
今天只有少数人能耐心地读长篇文章，有更少的人能读名著书籍，这是因为互联网将我们的注意力碎片化了。
时不时地微信消息提醒，时不时地APP消息推送，中断了你的注意力。而且，你还时不时地刷刷朋友圈，看看社交网络，有意逃避眼前的任务，拖延症的毛病防不胜防。
长此以往，人的眼睛不断地需要感官刺激，需要去发现新鲜刺激的事情，如果长时间没有看手机，心中有一种焦虑感挥之不去。这就会造成，人的大脑难以专注，耐心减弱，记忆力衰退。
如何保护自己的注意力呢？我这里提供几个方法：
- 每天做计划，只关注你的任务。
- 只在特定时间段打开微信，比如中午吃饭时，晚上下班后，其他工作学习时间关闭微信。
- 关闭任何APP消息推送和状态提醒。
- 整理手机桌面，学习软件放在显著的地方，卸载其他娱乐软件。
- 定期电子静默。（尝试没有网络的一天）
我们应该减少网络对我们注意力的诱惑，专注于自己的目标，专注于自己的成长。
我们把注意力放在外界，只会成就别人。
我们把注意力放在自身，就能成就自己。
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