今天农历26，还有4天就是牛年了，祝福大家牛气冲天。
今天学习的章节是爱自己。在早餐时我还和家人聊起，最近自我肯定很少，感受自己一无是处，有点伤心。
自责是尚未满足的需要的可悲表达。
为什么会自责，经常责备自己、强迫自己将使我们“更像椅子而不像人。”
要学会自我宽恕。当我们拥抱自己的各个方面，并理解它们所反映的需要及价值观，我们才能活在对自己深深的爱之中。
让我们的行动基于对生命的热爱，而非恐惧、内疚、羞愧或义务。
不要做任何没有乐趣的事情！
用“选择做”代替“不得不”。
最重要的是学会爱自己。
微习惯打卡第11天 2.7
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本文标题：非暴～爱自己
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