我“看见”……

作者: 心理师噶玛曲西Rowena | 来源:发表于2019-03-05 00:29 被阅读0次

很多时候眼睛看见的是眼前的风景,从心理学的角度看来,眼睛通常看见的是外在的内容。那么,如何“看”?才能“看见”自己内在的东西呢?方式有很多,而当下最流行的就是冥想。

当一个安静下来,在一个独处的空间里,闭上眼睛,就会很快与自己连接,这样就是非常容易与自己的内在连结。但是,这种状态下很容易会被咱们发达的头脑带跑,所以真正有效的冥想练习是带着自己的“觉知”与“觉察”,安静地去和自己相处,那么你将会与意想不到的美好体验相遇,试试吧……

我“看见”……

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