持续进行自我反思，是激励自己成长的最好方法，也是完善规划自我的最好方式，可是在有的人看来，开始自我反思就是一种流水账，就是每天从头到尾所做的事情，真感觉没啥意思。
如果从早到晚把自己的所见所闻按照顺序记录下来，就是一天的生活记录吗。这样写出来的东西自己感觉可能就像小学生的作文一样，没有重点，没有主题，点点滴滴零零散散。自己觉得没价值。
其实，即便是这些随手记录下来的流水账，也是非常有意义的。通过记这些流水账，培养自己时刻留心观察生活的能力，这是每一个写作者应该具备的能力，如果连自己的生活，自己的经历，自己的思想都写不出来，还想去写出作品中各种复杂人物的思想，那是写不出来的。
流水账的好处也很多，只要坚持写下去，自己就能体会到，通过每天的流水账，自己写起来东西越来越顺畅了，也学会了观察生活，体验生活。
如何做到把每天的反思进行得更深刻一些？让自己反思的文字更有系统，那就需要反思自己每天反思的内容，然后根据每个重点反思的内容，有针对性的分成几部分去反思。
每个人的工作不同，生活环境不同，业余时间不同，所处的年龄阶段不同，所拥有的知识水平不同，所追求的目标方向不同，所进行的反思也会不同。
每个人可以根据自己的实际情况，根据自己的个人需要，对自己生活的方方面面进行反思。这就要具体情况具体分析。
比如有的人是做理发工作的，他在反思的时候，对反思的内容和生活习惯要求就会有自己的特点。比如有人从事的职业是法官，他就可以根据自己的见闻，根据自己所面对的工作进行自我反思。
每个人的身份不同，对自己的看法不同，对别人的看法也不同，自己的工作方法也不同，既然每个人都有自己的思想，在进行反思的时候，反思的角度反思的内容就会不同，但是总体来说，可以把对自己反思的内容分成几个部分。
比如我在进行反思的时候，每日必须反思的几个方面，第一个方面就是吃的反思，在吃这一块，如何吃出健康，吃的适量，如何节制暴饮暴食，这都是必须时刻进行的一个提醒，这也有助于自身的健康，有助于对自己节制思想的时刻关注。
对一日三餐的反思，包括吃了什么？吃的是否过饱？吃的东西是否做到了有度？ 有人说，饭吃七成饱。关注反思自己的饮食，对饮食习惯，对抵御美食的诱惑，能够做到适量有度的控制自己的嘴巴，是很有作用的。
有句话说自己的嘴巴都管不住，还能干成什么事儿。其实我觉得，如果在吃这一块能够简单的反思，能够做到面对美食不动心，面对再多的美味不受诱惑，这真的是最能磨练人的意志力。
面对美食的诱惑，人的自制力是极其脆弱的。如果每天对待吃能做到适量有度，能做到心态平和，只取所需，真的是很了不起了。
关于吃饭这一块的反思，还要对自己做饭的行为进行反思，对自己买菜的行为，也就是说只要是与吃有关的行为都要进行一个反思。在做饭的时候，要关注做饭的过程，沉浸在做饭的享受里，也就是关注当下。
每一件小事，都要关注当下，心就安静下来了。
关注当下，从最基本的吃出发，让自己时时刻刻明白自己所做的事情，养成习惯，从每一个细微的事情入手，关注自己的内心，关注自己所做的事情，渐渐的培养自己的专注力，培养自己关注当下的习惯。
每天除了吃还要做自己的工作，经历一些事情，在工作上或者生活中发生的事情，所以每天面对的人，经历的事都应该进行反思。
在每天发生的事情中，找到自己处理事情的方法，然后对自己的所作所为所思所想进行反思，及时纠正自己在工作中出现的错误思想，或者是错误的行为，让自己能够在一日一日的反思中，提升自身的能力，完善自身的行为。
每一件事在进行反思的时候，都要有新的感悟，有对这件事的总结，不能说简单的把这件事给写下来，要通过这件事发现对自己思想的影响，发现自己内心的感受，这样才能够更好的提升自身的反思收获。
每天想要输出文字，为了不至于文思枯竭，一定要输入吸收知识，养成每日读书的习惯。读书不限制读多少书，但是每天一定要读，从书中获得新的感受或新的认知，及时进行反思，联系自身的行为来学以致用。
每天读书是一种享受，读书的时候不求多求快，要静下心来慢读，对于和自己相关的知识，或者说与自己有用的知识，或者是能够给自己突然启发的知识，要反复读，深刻的理解，让这些知识对自己的思想和行为产生根本性的影响。
读书的时候，对于读不懂或者是不感兴趣的地方可以先翻过去，因为这些内容可能与自己现在的水平相差较远，或者是这些内容根本没有与你的旧知识发生连接，不会在思想上引起任何感受，像这样的知识可以隔过去，如果有可能的话，等自己思想到达一定程度，学习能力到达一定程度之后，这些知识会被你需要，到那时候再去翻开书就又会获得新的认知。
读书获得的感悟就是对自己成长有很大帮助的反思。这一块一定要每天进行，如果每天能够获得一些新的知识再形成文字写下来，在头脑中就会加深印象，对自己的思想就会产生更深的影响，也就会潜移默化的影响自己的行动。
生命是由时间组成的，每一天离不开时间，所以时间在个人成长中起到的是验证的作用。时间是对自己努力的最好见证。
每一天对自己的时间进行一个反思，让自己能够看清楚在这一天中自己究竟怎样对待时间的。如果能够认认真真的过好每一天，能够反思自己的时间浪费在了哪里，哪里是最有用的，这样每天的反思中就会对自己的时间有了一个清晰的规划和要求。
在对时间进行反思的时候，可以按照时间的有效利用来反思。也就是说自己做事情的时间尽量提高工作效率。不做事情的时间，可以轻松的去享受完成任务之后的喜悦。
生活要有秩序，什么时间做什么事，什么时间段之内完成什么事，完成一天的主要任务之后，其他时间就可以轻轻松松地享受生活了。
人生也一样，每一个年龄段有每一个年龄段的任务，如果能够在该干什么的时候干什么，这就好比庄稼，该种的时候种，该收的时候收，遵循自然大道，这样的人生就是非常轻松的前行。
时间的利用上一定不能拖拖拉拉，一定要养成想做什么，心动就去行动，马上做完，就会有另一种感受。
比如早晨简书发文，原来的情况是，醒来之后拖拖拉拉，一会儿看看微信里面的消息，一会儿看看别人发的文章，看来看去，最终大好时间过去了，自己也没有完成自己的任何一件事情。
反思，改变，一定要起来之后立刻着手这件事情，而且做这件事情的时候，不要有任何分神的行为，不点开微信，不点开其他推送的消息，一旦有任何分心的行为，就有可能这件事情在做的时候忽略遗忘哪个环节。
这是反思之后自己的改变。
高效利用时间，是提升幸福感的好方法。在头脑里给自己一个时间上的限制，比如说在写日更长篇章节的时候，不要有任何放松的想法，不要写着写着想歇一会儿，一定要一鼓作气写完再休息。
一天中本来就几件重要的事，把这几件要紧的事提前完成，剩下的时间自由自在轻轻松松。
在接下来的自我反思中，暂时从一日三餐，工作做事，读书收获，时间有序这几个方面开始，也可以有其他新内容。不过，尽量对标反思，不要像记流水账一样，从早晨到晚上，没重点没中心。反思的时候，每个方面围绕一个主题，日日反思，会越来越深刻。
反思是寻找自我的开始！我喜欢这种生活，我喜欢找到自我的感觉。
网友评论